Елена (preobr)

Мини-курс о здоровом питании, ответы на ваши вопросы и/или консультация. Пришлю 5 маленьких лекций в файле. Вы сможете узнать о том, какое питание считается здоровым, о видах растительного питания, о пищевых пирамидах, о делении продуктов на группы, о сбалансированном рационе и о том, как начинать питаться с пользой и вести здоровый образ жизни. Каждая мини-лекция займет около 5 минут чтения (или около 10 минут прослушивания). После ознакомления или во время этого можно задать мне вопросы и проконсультироваться о вашем питании.

Мини-курс и консультация. Пришлю 5 маленьких лекций в файле. Вы узнаете комплексные причины избыточного веса и о том, что нужно делать для его снижения: как настроиться на похудение, как заботиться о себе в это время, как питаться, чтоб похудеть и не набрать вес снова, как снижать калорийность и не переедать, как медитировать с едой, как связаны психология, образ жизни и изменения веса. Эти знания могут быть полезны не только худеющим, но всем, кто интересуется cнижением веса. Каждая мини-лекция займет около 5 минут чтения (или около 10 минут прослушивания). После ознакомления или во время этого можно задать мне вопросы и проконсультироваться о вашем случае.

Окажу поддержку желающим худеть: вы можете рассказать о своем питании, образе жизни и весе, а я дам комментарии и рекомендации. Обсудим причины избыточного веса, что можно изменить в жизни и питании для положительного результата. Затронем психологию, а не только еду. Оптимальным вариантом будет ведение вами дневника питания, но я открыта для общения в любом случае. Переписка в чате в течение недели (отвечаю в свободное время, регулярно) – 1500 руб. Пакет на месяц со скидкой – 5000 руб. Консультации в форме созвона обсуждаются отдельно.