Психология
Как избавиться от сильнейшей зависимости от сигарет выкуривать пачку в день вместо двух трех. Может есть какие то способы - вопрос №5892530
май 29, 2026
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте! Чтобы освободиться от зависимости нужно понять, какую потребность свою нереализованную Вы таким образом пытаетесь удовлетворить и это зачастую требует длительной работы над собой. А самый простой способ- это заместить одну зависимость (деструктивную) на другую (конструктивную), на то, что Вам ближе, например, спорт, музыка, театры, машины и др, даже трудоголизм
Обсудить с экспертом -
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. для этого откройте пожалуйста ссылку. vkvideo.ru/video-229983408_456240991
я много говорю про зависимостиОбсудить с экспертом -
Какая мотивация у вас сейчас снизить потребность курить? Должна быть мотивация, и не по каким-то «фантастическим» вопроса о том что будет когда-нибудьА ответьте себе на вопрос: «зачем мне это именно сейчас?»Если найдете причину — будет легче приступать к замещению потребности курить на что-то иное, здоровое.Ну и конечно, очень важно понять, что вообще в принципе дает вам курение. Условно, может вы так тревогу какую-то накопившуюся сбрасываете, или скуку замещаете — причин может быть множество. Вот это тоже нужно понять, проще будет найти замещение)
Обсудить с экспертом -
Здравствуйте.
Это серьезная работа. И только индивидуальная. Хорош для таких целей эриксоновский гипноз. Очень эффективно. Хотя, конечно, нет гарантий, что во всех случаях сработает.
Возможно, потребуется медицинское вмешательство.
В любом случае, это нужно обращаться к специалисту и работать, настраиваясь на долгий и непростой, возможно, в чем-то эмоционально болезненный, процесс. И это потребует терпения. Ну и — денег тоже. Если, действительно, хотите избавиться.
В формате вопросов-ответов в форуме, в любом случае, такие задачи не решаются. Это пригодно лишь для того, чтобы поручить информацию.
Обсудить с экспертом
