Дмитрий Шерстюк (dmitrysherstyuk)

Темы для консультаций и терапии:
- отношения (проблемы, ссоры, непонимание, обиды, претензии)
- неуверенность в себе и низкая самооценка
- сепарация
- проблемы выбора
- последствия разводов и супружеских измен
- состояние тревоги и страха
- негативные чувства и эмоции (стыд, вина, апатия, страх, гнев)
- сложности в достижении целей
и другие

Эффективен и полезен, когда вам знакомы такие мысли/проблемы:
- Мне плохо
- Муж/жена не понимает, мы ссоримся и т.п.
- Я какой-то не такой/не такая, ощущаю себя ничтожеством на фоне других
- Постоянно переживаю по поводу будущего, военных действий, ситуации в стране и т.п.
- У меня были ужасные родители - это повлияло на мою жизнь
- Чересчур забочусь о других в ущерб себе
- Живу ради близких и не знаю чего хочу
- Сомневаюсь в выборе, не могу принять решение
- Зависим(а) и/или не могу эмоционально отделиться от матери, супруга и т.п
- Не могу устроить личную жизнь
- Постоянно коплю всё в себе
- Тревожусь по поводу состояния себя и других
- Прокручиваю в голове события прошлого
и другие

Если вы читаете эти строки, значит, у вас есть потребность что-то изменить в вашей жизни. Приглашаю вас в путешествие по своему внутреннему миру. Обещаю вас бережно и тактично сопровождать в этом интересном процессе.

Чтобы начать разговор со мной, напишите мне в чат.

----- КАК ПРОХОДИТ БЕСПЛАТНАЯ ПИСЬМЕННАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ТЕКСТОВОМ ЧАТЕ? -----
В её начале ответьте на следующие вопросы:
1. Напишите ваше имя, возраст, семейное положение.
2. С чем вы пришли? Опишите как можно подробнее суть проблемы
3. Обращались ли вы ранее к психологу?
4. Какой результат вы бы хотели получить от нашей совместной работы?
- На бесплатной консультации в чате мы знакомимся, устанавливаем контакт, немного проясняем вашу ситуацию. И, если это вам необходимо, договариваемся о дальнейшей работе в формате видео-связи.
- Её ДЛИТЕЛЬНОСТЬ - до 10 сообщений с вашей стороны.
- На ваше первое сообщение я могу ответить вам не сразу, но отвечу как только у меня будет время

----- СТОИМОСТЬ И ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ВИДЕО-КОНСУЛЬТАЦИИ? -----
3000 рублей (55 минут)
Чтобы мы встретились с вами на видео-консультации, нужно заранее пополнить счёт и оплатить консультацию
https://www.liveexpert.ru/help/faq#accountadd Как пополнить счёт
https://www.liveexpert.ru/help/faq#pay Как оплатить

----- Я, МЕТОД, ПРИНЦИПЫ И ВСТРЕЧА ПО ВИДЕО: ОБЩИЕ ЗАМЕТКИ И РЕКОМЕНДАЦИИ -----
1. Найдите для себя безопасное тихое место и спланируйте время, где и когда вас никто и ничто не будет беспокоить и отвлекать. Вряд ли мы сможем нормально работать, если в процессе консультирования в ваше личное пространство будет вторгаться постороннее лицо

2. Если человек общается с психологом по видео лёжа на диване, за рулём авто, "на бегу", в парке на лавочке и т.п., то это не способствует сосредоточенности и включённости в работу

3. Заранее проверьте качество звука и видео, уровень заряда батареи ноутбука, планшета или телефона
https://www.liveexpert.org/help/faq#videotest Как протестировать видеочат самостоятельно
https://www.liveexpert.org/help/faq#videoproblem1 Не вижу и не слышу собеседника

4. Гарантирую вам конфиденциальность нашей встречи и что всё рассказанное вами останется между нами

5. Основной метод психотерапии, в котором я работаю, это гештальт-подход

6. В основе гештальта непредвзятость, тактичность, открытость, доверительность. Нет насилия. Я против давления, принуждения и осуждения. Не душу авторитетом и не навязываю своих советов

7. Я не предоставляю готовых решений - считаю, что в процессе психотерапии люди учатся брать на себя ответственность и обретают навык делать свой собственный выбор

8. Прохожу личную психотерапию и беру супервизии у опытных коллег

9. Не ставлю диагнозов, не назначаю лекарств

10. Чем более ясными будут наши с вами договорённости, тем более полезной может быть наша с вами работа

11. Консультация может быть разовой. А психотерапия уже может быть кратковременной или длительной.

12. Метафора про длительность терапии.
Подлатать яму на дороге - десять минут дела. Закатать 50 метров в асфальт - 5 дней. Ремонт Большой Садовой займёт шесть месяцев работы. А на строительство Федеральной трассы, да чтоб с отбойником, развязками и заправками, уйдут годы.
За 1-2-3-5 встреч можно решить небольшую проблему. Это как проложить небольшой кусок дороги.
Более серьёзная трудность, симптом также может потребовать 1-2-3-5-7 консультаций.
До 10-20 сессий - чтобы разбираться с комплексной жизненной ситуацией, паттерном взаимодействия. Поработать над отношениями, выровнять самооценку, пережить любовный кризис, тупик в самореализации и т.п.
Для глубоких изменений (сценарии, семья, сферы жизни, характер, образ жизни) нужно от 10-20 встреч до нескольких лет.
Комплексно изменить жизнь за 1-2 встречи - это скорее исключение, чем правило