Дорогие друзья! Мы рады сообщить, что с 27 мая по 1 июня в Северном Кунсангаре состоится супервижн по Янтра-йоге под руководством международного инструктора - Лауры Эванджелисти. Супервижн — это тренинг, который проводят кандидаты в инструктора по Янтра-йоге под наблюдением одного из двух главных инструкторов, которым Ринпоче доверил сохранение и развитие Янтра-йоги на Западе. Будучи крайне внимательной к правильному выполнению, Лаура максимально включена в процесс, поэтому участие в таком супервижне — ценная возможность правильно начать изучение Янтра-йоги, либо исправить уже имеющиеся ошибки.
Янтра-йога — это превосходный метод достижения хорошего здоровья и получения опыта в расслаблении. Движения Янтра-йоги становятся ритмичными и синхронизированы с нашим дыханием, что позволяет нам скоординировать и гармонизировать наши ум, тело и энергию. Когда мы управляем собственной энергией с помощью движения и дыхания, тело начинает становиться гибким и сильным, сознание становится более восприимчивым и ясным, а также гармоничным и расслабленным. (текст взят с веб-сайта Дзамлингара) Суперв
ижн по Янтра-йоге с Лаурой Эванжелисти в Северном Кунсангаре
Дата проведения: с 27 мая по 1 июня Кандидаты в инструктора:
- Мария Шевченко
- Фазиля Нигматуллина
- Алина Крамина
Программа:
- Выдыхание застоявшегося воздуха (9 очистительных дыханий)
- Цигжонг — расслабление суставов
- Лунгсанг - 8 движений для наработки 8 аспектов дыхания
- Цадул — контроль каналов (пранаяма и янтры)
- Пранаяма «4 характерных состояния»
- 5 янтр 1-ой группы
- Пранаяма «4 глубоких применения» (Ритмическое дыхание)
- 5 янтр 2-ой группы
- 5 янтр 3-ей группы (если будет достаточно времени)
- Волна Ваджры для устранения ошибок в практике
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.