Найдутся храбрые?
День первый. Попробуйте понаблюдать за своими эмоциями и чувствами. Не оценивайте! Не стимулируйте ощущения! Просто наблюдайте. Для тех, кто не полагается на свою память — делайте маленькие заметочки типа «12.00 злость на соседа Васю».
Еще раз напоминаю — не старайтесь оценивать, хорошие ли или не очень эмоции вы испытываете, не старайтесь как то избавиться от некомфортных ощущений.
Просто позвольте себе быть
Поехали?
Комментариев: 6
Да.
Помню, как-то специально пробовала, правда меня только на полдня хватило)
Недавно непроизвольно так получилось, весь день так прошел в позиции наблюдателя. Но что интересно — эмоций особо не было, тем более негативных, а поводы для них были. Понравилось — все видится совершенно иначе, ходишь как просветленный, познавший всю мудрость мироздания) хотя на следующий день восстановить такое состояние не удалось.
Почему бы не попробовать еще, не повредит.
Джалус! Хорошая тема. В своё время я даже вела дневник, куда записывала свои эмоции. Например, была графа — «эмоция», графа — что во мне работает в данный момент" и «что мне надо в себе понять», вот как-то так. Очень помогало быть наблюдателем!
Согласна))
Я тоже очень хочу, начну с понедельника)
Ну как то так всегда и происходит...
А зачем это упражнение? :)
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.