Актуальный напиток для повышения иммунитета и\или охлаждения в жаркое лето.
Состав:
☸ 1 лимон
☸ 1 апельсин
☸ Мята
☸ Мёд
☸ Вода родниковая или профильтрованная, настоянная на шунгите, около 1500 мл.
Лимон, апельсин очищаем. Косточки нужно вынимать, особенно если готовить в блендере. Каждую дольку очищаем от кожици и тогда можно не фильтровать напиток. Если готовим быстро, — не очищаем. Мяту разминаем с мёдом.
☸☸☸
Вариант первый.
Для ускоренного варианта – в блендер загружаем лимон без кожуры, апельсин без кожуры, мяту, добавляем воду, включаем на несколько минут блендер, в конце добавляем мёд или кленовый сироп, сироп стевии, др. подсластитель на выбор.
☸☸☸
Вариант второй.
Если очистили кожицу с каждой дольки можно размолоть цедру с мятой +вода, не фильтровать, добавить мёд, несколько кусочков лимона и листиков мяты положить в сосуд или порционные ёмкости.
☸☸☸
Третий вариант.
Отжимаем сок с лимона и апельсина разрезав их пополам, мяту частично разминаем с мёдом, добавляем воду, Несколько долек лимона опускаем в сосуд или порционные ёмкости, плюс листики мяты — готово.
Можно охладить предварительно воду или добавить кубики льда.
Напиток не хранить, витамин С быстро разрушается в открытой среде.
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.