Лето, каникулы, период отпусков и удивительных путешествий. Почти все любят и с нетерпением ждут прихода летней поры. Это время года прекрасно: можно погреться на солнышке, вдоволь наплаваться в открытых водоёмах, прогуляться по цветущим садам и скверам. Но, бывают летом очень жаркие дни, когда организму тяжело справляться с нагрузкой от перегрева.
С давних времён восточные лекари объясняли людям как сознательно настраивать себя на целительные и гармонизирующие влияния окружающей среды. Тенистые леса и заливные луга, реки и озёра просто «поют» потоками живой энергии, которая всегда может помочь, напитать человека гармонизирующим влиянием зелени листвы и свежести цветов, прохладой воды, наполнить жизненной силой.
На природе,- в деревне или на даче легче перенести жаркие дни. Но, если у вас нет возможности быть подальше от раскалённого бетона города или душного офиса, насладиться лёгким и освежающим морским бризом, что делать, как пережить жару?
Очень полезным, проверенным многими на практике и весьма эффективным методом считаются медитация и визуализация. Достаточно устроиться поудобнее, успокоить дыхание и закрыть глаза…
Можете представлять комфортные лично для вас картины.Они у каждого могут быть свои. Звонкий ручей в тенистом лесу, свежий ветерок, бассейн с прохладной водой за домом, и вы лежите в нём со стаканчиком ледяного лимонада… Почувствуйте прохладу воды, как она впитывается в кожу, стекает по телу. Или представьте тенистый парк с живительными струйками красивого фонтана, рядом с которым вы расположились…
Быть может, вы так промерзали в трескучие зимние морозы, как говорится «до костей», что теперь весь лёд внутри вас тает и испаряется через поры тела… И вы испытываете блаженство.
Главное в такой визуализации,- всё увидеть и прочувствовать, ощутить прохладу будто наяву. К тому же, побочное действие такого упражнения -чувство расслабления, спокойствие.
Представляйте себя под потоками водопада в тени экзотического леса, под холодным душем, можно и в горах у ледника, в гостях у пингвинов и белых медведей в Арктике. Всё, что вам хочется и что реально вас охладит. Подключите ваши чувства по максимуму.Задействуйте осязание, зрение, слух, обоняние. Чем чаще тренироваться, тем быстрее вы сможете вызывать желаемые картины в своём уме и, при необходимости, быстро достигать комфортного состояния. Особенно, если перед визуализацией вы будете входить в состояние медитации. Ваш организм будет реагировать на воображаемую ситуацию так, будто всё происходит на самом деле.
Ваши мысли всегда влияют на реакцию вашего организма и вы, используя только энергию своих мыслей, в любой нужный момент можете повлиять на своё физическое состояние. В этом нет ничего сверхъестественного. Такое происходит с вами постоянно, только вы чаще всего не осознаёте этого, не обращаете внимания. Но состояние тела и чувство комфорта связано с вашим разумом.
Постарайтесь не думать о жаре, не концентрируйте на ней всё своё внимание. Никогда не надо сетовать на погоду и посылать слова негодования наступившему зною. Наоборот, настройте себя на положительное восприятие, говорите что жару вы любите, вам нравится жаркое солнце…
Если вы не будете чувствовать неприятие и отторжение, то и в теле вашем активируются метафизические способности, которые сами начнут регулировать уровень комфорта.
Продолжение следует…
˜”*°•.ОL´GА.•°*”˜
судя по звезде, он под хвостом))
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.