Виновником осенней депрессии считается гормон серотонин, а именно снижение его выработки в головном мозге и, соответственно, концентрации в крови. Не зря его называют гормоном счастья. Непосредственно в его образовании в шишковидной железе головного мозга участвует аминокислота триптофан. Употребление в пищу продуктов, богатых триптофаном является одним из звеньев профилактики осенней депрессии. Солнышко; милое солныншко… Существует прямая взаимосвязь выработки серотонина с солнечным излучением. В солнечную погоду повышается выработка гормона счастья Сладкая еда, любимая шоколадка так же являются стимуляторами образования серотонина.
Итак, у кого осенняя депрессия началась или кто чувствует, что она вот- вот начнется, действуйте! Побольше гуляйте, кушайте шоколадки и общайтесь только с позитивными людьми! Если депрессивный круговорот невозможно останавить, значит стоит обратиться за помощью к специалистам.
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.