Если вас просят порекомендовать витамины, задайте покупателю вопросы:
- Кому берете: взрослому или ребенку?
- Возраст ребенка (взрослого)?
- Мужчине или женщине?
- Курящему человеку или нет?
- Нет ли заболеваний щитовидной железы?
- С какой целью берете?
- Еще какие-нибудь витамины принимаете?
Теперь поясню.
По первому пункту все ясно.
2. Возраст ребенка (взрослого)?
С детьми тоже все понятно.
Два слова о комплексах для взрослых.
От 45 лет рекомендуем специальные витамины:
Алфавит 50+ содержит повышенные дозы кальция, а также лютеин и ликопин для профилактики болезней сетчатки. Осторожно: содержит йод!
Витрум Центури. В составе — высокие дозы некоторых витаминов и больше, чем в каком-либо другом комплексе содержится минералов. А нужны ли они россиянам?
Компливит для женщин 45+. Содержит пустырник, экстракт цимицифуги, что уменьшает симптомы менопаузы. Еще мне нравится, что в этом препарате нет йода. Мало ли, вдруг есть заболевание щитовидки, когда йод противопоказан?
3. Мужчине или женщине покупаете?
Потребность в витаминах и минералах у мужчин и женщин разная.
Поэтому здесь можно рекомендовать, к примеру, Дуовит для мужчин или Дуовит для женщин.
В витаминах Дуовит для мужчин больше антиоксидантов, витаминов группы В, магния, а в витаминах Дуовит для женщин больше железа, и это логично, ведь женщина ежемесячно теряет энное количество крови.
«Фишку» этих витаминов помните? Витамины и минералы разделены по разным таблеткам, чтобы исключить их конфликты друг с другом.
Содержат йод! Поэтому спросите, нет ли заболеваний щитовидной железы?
А если жизнь связана с постоянными стрессами, переработками, недосыпаниями, командировками, то в этом случае подойдут комплексы витаминов и минералов для мужчин и женщин компании Pharmamed «Больше чем поливитамины».
4. Курящему человеку или нет?
У курильщиков потребность в витаминах существенно выше. Организм функционирует в экстремальном режиме, потому что токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, всасываясь в кровь, проникают в каждую клетку. В связи с этим витамины быстрее расходуются, и нужна новая их порция.
Следовательно, обычными витаминами тут не обойтись.
Раньше, помнится, были специальные витамины для курильщиков Витамкур. Сейчас я их не вижу. Жаль. Потому что они не содержали опасного для них витамина А, и содержание других витаминов было самым подходящим.
Посмотрев состав нескольких витаминов я остановилась на Мульти-табс Интенсив. Витамина А там меньше, чем в других, повышено содержание антиоксидантов С, Е, селена, витаминов группы В, магния, необходимого для поддержания сердечнососудистой и нервной систем.
На втором месте я бы поставила Супрадин.
А вот от витаминов, содержащих женьшень, элеутерококк, лимонник, я бы воздержалась, так как сосуды курильщиков находятся в хронически суженном состоянии, что чревато повышением давления. Зачем еще больше его повышать?
5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?
(при гиперфункции щитовидной железы йод противопоказан).
Не содержат йода: Компливит, Био-Макс, Дуовит (который «унисекс» ).
Рекомендуя Компливит и Био-Макс, говорите, что эти витамины разработаны специально для жителей России с учетом нашего питания и образа жизни.
6. С какой целью будете принимать витамины?
«Для профилактики»:
- Алфавит (в составе йод).
- Мульти-табс Классик (в составе йод).
- Компливит (йода нет).
- Био-Макс (йода нет).
- Дуовит («унисекс» — йода нет).
После перенесенной простуды, приема антибиотиков.
Мульти-табс Иммуно Плюс (в составе йод) – содержит лактобактерии, так что еще и кишечную микрофлору восстанавливает.
При физическом утомлении, усталости:
- Мульти-табс Интенсив (есть йод).
- Супрадин (нет йода).
- Алфавит Энергия содержит экстракты лимонника, элеутерококка, янтарную кислоту (есть йод).
- Геримакс Энерджи (йода нет) содержит экстракт женьшеня.
- Динамизан (в составе йод) содержит экстракт женьшеня, аминокислоты аргинин, глутамин для повышения памяти и работоспособности.
- Витрум Перфоманс (в составе женьшень, йод).
Последние четыре препарата противопоказаны при повышенном давлении, бессоннице. Спрашивайте об этом и предупреждайте!
При активном образе жизни (спорт, фитнес, походы и др.)
- Алфавит Эффект (есть йод).
- Супрадин (нет йода).
Волосы тусклые, ногти слоятся и т.д.
- Витрум бьюти (18-30 лет).
- Витрум Бьюти Элит (старше 30 лет).
- Витрум Бьюти Люкс (старше 45 лет).
- Алфавит Косметик
Во всех содержится йод.
«Успокоительные»
- Витрум суперстресс (йода нет).
- Компливит Антистресс. Содержит экстракт Гинкго Билоба, улучшает мозговое кровообращение и память. Йода нет.
Для диабетиков
- Компливит Диабет (йода нет).
- Алфавит Диабет (в составе йод).
7. Еще какие-нибудь витамины принимаете?
Этот вопрос задаем, чтобы не допустить передозировки витаминов. Если ответ «да», расскажите о возможной передозировке витаминов и посоветуйте принимать новый комплекс только после того, как будет «съеден» старый.
Конечно, все комплексы витаминов и минералов рассмотреть здесь невозможно. Слишком их много.
Но мое мнение такое:
Если пить витамины с профилактической целью,
лучше выбрать комплекс с меньшим содержанием витаминов.
Сколько времени их принимать?
На МОЙ взгляд, будет вполне достаточно принимать их по 1 месяцу 2 раза в год.
Но, честно говоря, лучше нормально питаться, чем пичкать себя искусственными витаминами.
Если человек себя хорошо чувствует, нормально питается, и его ничего не беспокоит, витамины пить не нужно.
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.