Упражнение "Прощение" 1. Представьте напротив себя человека, который причинил вам боль или обидел. Или которого обидели вы. 2. Положите - блог №2977680

неосновную руку на грудь 3. Мысленно или вслух скажите "(Имя человека), прости меня за… (за что именно). И я прощаю тебя. Я прощаю тебя за… (перечислите за что конкретно). Я благодарю тебя за то, что ты был в моей жизни. Я благодарю тебя за тот опыт, который ты дал мне. Благодаря тебе я стал сильнее. Я отпускаю тебя. И я выбираю жить в мире, в котором у меня все хорошо". 4. Сделайте глубокий вдох, медленный протяжный выдох, позвольте изменениям распространиться по всем клеточкам тела.