Подними уверенность в себе
Дорогой друг, раз вы читаете эту статью, значит вы точно хотите научиться уверенно выражать свои мысли, мнение и чувства, не зависеть от внешней оценки окружающих, но в тоже время продуктивно взаимодействовать с ними.
Для начала, дорогой друг, обратитесь во внутрь себя: почувствуйте/поймите, что вам нужно и как это можно достигнуть и развить. Как только разберетесь со своими внутреннимипотребностями
Итак. Средства формирования в себе уверенности.
Первое средство. Пантомимика: выбирайте непринужденную и удобную, для вас позу; смотрите собеседнику спокойно в глаза и сохраняйте спокойствие перед ним; демонстрируйте готовность выслушать собеседника. Используйте для этого специальные упражнения. Например, «передай сигнал», «подари улыбку», или крассические мимические выражения, которые могут быть красноречивей многих слов и т.д.)))
Второе. Выразительность речи. Всегда говорите твердо, ясно, четко и внятно; обогащайте лексический запас своей речи замечательными афоризмами, высказываниями знаменитостей и стихами))) Это позволит сделать вашу речь легкой, изящной и захватывающей.
Третье. Все освоенное вами перед зеркалом, отрабатывайте на родных, потом на друзьях и т.д.)))
Примите так же и несколько советов:
*учитесь всегда говорить «да», когда вы это хотите сказать, но не в угоду кому –либо.
*учитесь всегда говорить «нет», когда вы не согласны с кем-либо или с чем — либо. Это сделать трудно, но это стоит того. Ваш отказ не позволит другим людям манипулировать вами, а вам бояться общения и испытывать смущение.
*ведите разговор ясно и просто, не извиняйтесь за свой отказ- не стоит: это ваше право сказать «нет», это ваш выбор.
*будьте честны выражая свои чувства, не обобщайте их и не объединяйте с чувствами других людей: говорите «я», но не «вы» и «мы», потому что говоря «мы» или «вы», вы же на самом деле имеете ввиду «я».
*признайте, что у вас всегда есть выбор сказать вместо «Я должен» — «Я мог бы».
*для укрепления своей позиции используйте железобетонные доводы и аргументы для представления/защиты своей позиции, даже если они могут спровоцировать конфликт.
*находите компромиссные решения, вы же понимаете, «худой мир лучше доброй драки».
*принимайте критику и деликатно критикуйте других, критика неприятна, но очень полезна, поэтому всегда помните о рамках и форме критики, она не должна переходить морально-нравственные границы и т.д.
И еще. Помните. На бескрайних просторах интернета, в том числе и на нашем сайте, вы всегда можете найти себе профессионального консультанта, который с удовольствием поможет преодолеть трудности на этом правильном и важном пути)))
Удачи вам)))
Дополнение автора от ноябрь 12, 2012 г., 23:00:13
спасибо)))
Дополнение автора от ноябрь 16, 2012 г., 16:02:58
Любимые друзья, спасибо вам большое))) Буду стараться))) Главное, чтоб людям помогло)))
Сашенька, книгу напишем в соавторстве))) И отдельное спасибки за мудрые советы)) Обязательно воспользюсь ими))
Ланочка, вы правы: научную статью для меня написать намного легче и проще)))
Галочка Александровна, отдельное спасибо за фото такого чуда)))) Ваша принцесса самая сладкая и красивая)) Сейчас, наверное, говорит много и воспитывает вас)))
Аллочка, спасибо за замечание по поводу работы с Зеркалом. Однако позволю с вами не согласиться.
Работы с Зеркалом, в смежных (например, Риторике), и не только, науках, считается важным способом выработки уверенности в себе. Вспомните афоризм М.Твена: «Требуется более трех недель, чтобы подготовить хорошую короткую речь экспромтом». Не секрет, все классные импровизации готовятся заранее и тщательно. Без предварительной подготовки человеку очень сложно, практически невозможно, твердо и уверенно что-то сказать, и уж тем более ответить «нет». Многократное же повторение перед зеркалом, например, фразы -отказа, позволяет человеку не только видеть/наблюдать за своей мимикой, начинать интонировать, но и позволяет самостоятельно менять и то и другое, рефлексируя в своем сознании приобретенный опыт. Тренировка перед зеркалом обязательна.
Кстати, я когда-то, лет сто назад, написала методичку для студентов -первокурстников)) Там есть и этот пункт. Проверено и одобрено научным советом универа. Народ до сих пор благодарен)) Одни практические советы)))
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.