Следующий метод лечения расстройств: когнитивно –поведенческая терапия. Этот метод лечения достаточно сжат и состоит из двух частей. Первая часть- когнитивная терапия, с помощью которой происходит понимание и изменение моделей/стилей мышления, которые мешали преодолевать расстройства (страхи). Вторая часть –поведенческая терапия, с помощью которой вы сможете изменить свои реакции на ситуации, провоцирующих тревогу (экспозиция, техники релаксации)
Особенности лечения. Во время лечения вас будут:
Рекомендации. *приготовьте толстую тетрадку-она будет вашим личным «дневником автоматических мыслей», *решая, совместно со специалистом, вопросы: какую именно проблему взять в качестве старта лечения и какие взять методы (например, «постепенное усложнение заданий» или «лечение успехом» и т.д.), опирайтесь на собственные ощущения, *составленный для вас план лечения будет меняется, когда вы достигните определенных результатов, поставленных целей и в вас произойдут позитивные сдвиги/изменения, *вы можете начать избирательное «отсеивание» из памяти многих положительных событий, обязательно обсудите этот вопрос со специалистом, *на каждой встрече со специалистом вы будете усваивать новые навыки, которые помогут вам адекватно справляться/управлять страхами, тревогами, тревожными расстройствами, стрессами и т.д., *в конце лечения специально для вас, с учетом ваших индивидуальных особенностей и диагноза, подбирается специальный комплекс методик, который вы будете использовать самостоятельно)))
Помните. Индивидуальное лечение всегда лучше. Специалист будет ориентирован только на ваши конкретные проблемы, учитывать вашу индивидуальность (например, на сильные/слабые стороны) и вашу готовность к изменениям при освоении конкретных умений и навыков.
Длительность лечения. Каждый сеанс когнитивно –поведенческой терапии длится от 30 минут до 1 часа. В среднем общее количество сеансов составляет 15-25 занятий. Возможный интервал между занятиями на первом этапе работы 1-2 недели. В течении года (иногда дольше) осуществляется поддерживающая «бустерная» терапия(контроль за вашим состоянием, получением рекомендаций и домашних заданий).
Стоимость лечения состоит: 30 минутсеанса – цена, назначенная специалистом. Стоимость полного курса лечения: умножьте цену одного сеанса на общее количество сеансов (от15 до 25). Традиционно групповые сеансы стоят значительно дешевле.
Продолжение следует...
Дополнение автора от декабрь 6, 2012 г., 20:14:26
Милые девочки, спасибо за отклики.
Да, это одна их самый действенных методик. По скайпу проводила — результаты, как при очном приеме, положительные, но главное- стабильные. Конечно, как и везде, бывают свои нюансы.
Я позже выставлю отзывы пациентов. Мои пациенты предлагают провести конференцию по скайпу, и Вы, если пациенты, не будут не против, сможете с ними встретиться и поговорить)))
Еще раз спасибо вам за отклики)))
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.