Как улучшить настроение - блог №5100474

Если вы проснулись утром, и у вас ужасное настроение, но в целом есть понимание, что хочется хорошо провести день, нужно сделать одно маленькое упражнение.
Обманите свой мозг. Перепрограммируйте его.
Просто начните улыбаться хотя бы 10-15-20 секунд.
В идеале 1 минуту.
Выделится гормон счастья и радости.
Вы почувствуете себя счастливыми.