«ПРАКТИКА БЛАГОДАРНОСТИ » очень эффективный инструмент при работе с Созависимистью. Она не занимает много времени. Вечером Вы вспоминаете прошедший день и записываете в тетради всё, за что Вы благодарны сегодня: ❤ЖИЗНИ; ❤себе; ❤и другим людям.
❤Когда Вы прописываете благодарности себе, Вы учитесь не обесценивать себя, а присваивать себе Свои Положительные Результаты. Созависимым свойственно впадать в самобичевание и самоуничижение, поэтому «Практика Благодарности» помогает Вам концентрироваться не только на своих недостатках, но и замечать свои достоинства.
❤Когда Вы прописываете благодарности другим людям, Вы постепенно начинаете осознавать, что Вы не одиноки, и даже если у Вашего партнёра не будет ресурса, чтобы поддержать Вас, всегда рядом есть друзья, родные и близкие.
❤Когда Вы будете прописывать благодарности Миру и Жизни, Вы начнёте замечать все «удачные» моменты, стечения обстоятельств, которые происходят с Вами: неожиданный подарок; зелёный свет; сложная ситуация, которая быстро разрешилась и т.д…
‼️И тогда Вы постепенно начнёте понимать, что Ваш партнёр не является источником всех благ в этой Жизни.
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.