Первое что нужно — это укрепить духовную и энергетическую связь между своим телом и сознанием. Нужно осознать, что ваше тело — это ваш храм, это ваше святилище, которое должно быть красивым, радующим прежде всего вас самих. Ваше тело — это ваш дом, в нём живёт ваше сознание, ваш дух. В этом доме должно быть уютно, т.е. вы должны себя чувствовать в нём хорошо и комфортно, поэтому дайте себе две установки: «Моё тело — это мой храм.» и «Моё тело — это мой дом.»И пусть эти установки всегда будут с вами. Теперь вернёмся к проблеме лишнего веса, откуда он берётся? Запомните пожалуйста, лишний вес чаще всего является следствием неправильного питания — вы переедаете, а все остальные проблемы (стресс, гормональный сбой, плохая наследственность) занимают лишь небольшой процент случаев.
Даже если ваш лишний вес стоит на месте и не растёт, это всё равно говорит о том, что норма потребления пищи у вас завышена. Исходя из всего вышесказанного, возникает вопрос, так что нужно сделать?
Ровно в 2 раза уменьшить объём пищи, во все приёмы еды (на завтрак, обед и ужин), можно для начала уменьшить на 1/3, но время, которое вы проводите за поглащением пищи оставьте тем же, или, если есть возможность, увеличьте его. Это делается для того, чтобы кушать медленно, старайтесь откусывать маленькие кусочки и очень тщательно пережёвывайте их, буквально растворяйте пищу во рту, наслаждаясь при этом её вкусом.
Во-первых это удовлетворит ваши вкусовые желания и аппетит, т.е. вы наедитесь гораздо меньшим объёмом пищи не за счёт её количества, а за счёт того, что вы насладитесь её вкусом. Во-вторых, произойдёт полное насыщение. При этом используйте ещё одно правило, основанное на мудрой поговорке: «Когда я ем, я глух и нем.», т.е. весь мир вокруг вас должен переставать существовать в тот момент, когда вы трапезничаете — есть только вы и процесс поглощения пищи. Таким образом вы сможете максимально насладиться вкусом, удовлетворив свои вкусовые желания и стать сытым, при этом съев меньшую порцию пищи.
Если вы возьмёте мои рекомендации за правило и введёте их в привычку, то через некоторое время этот подход к питанию закрепится и станет вашей нормой жизни. И вот тогда ваш вес реально снизится и вы приведёте своё тело в нужную для вас форму.
Давайте подведём итог: 1) Важные установки «Моё тело — мой храм», «Моё тело — мой дом»; 2) Медленное пережёвывание пищи, уменьшенной в 2 раза порции. Вот такая методика, которая позволит вам легко и самостоятельно сбросить лишний вес, попутно избавившись от многих недугов, сопряжённых с лишним весом, сохраните свои нервы и будете чувствовать себя легко и прекрасно. Спасибо за внимание, подписывайтесь на мой блог, в нём будет очень много интересных и полезных вещей. Всем желаю здоровья и до новых встреч.
п.с. Напоминаю, что если мои рекомендации у вас не работают, то вам обязательно требуется диагностика на наличие негативного магического воздействия, т.к. подобные случаи возникают вследствие наличия на человеке порчи, сглаза, крадника и т.д.
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.