Рекомендации для предотвращения стрессов и... - блог №625338

Рекомендации для предотвращения стрессов и перенапряжений.

Вот для Вас несколько советов как избежать стрессов.

1. Разговаривайте меньше. На разговоры мы тратим очень много энергии, особенно это касается мобильных телефонов.  
2. Занимайтесь спортом ежедневно, хотя бы по 5 минут. Таким образом Вы выплескиваете агрессию.
3. Вода. Это Ваш лучший друг. Она замечательно снимает стресс. Любые водные процедуры снимают стресс.
4. Массаж. Если есть возможность потратьте время и немного средств.Массаж это блаженство как для Вашего тела так и для духа.
5. Держите ноги в тепле. Делайте ванночки для Ваших ножек, массаж. Это полезно для здоровья и хороший сон Вам гарантирован.
6. Улыбайтесь, смейтесь. Грустить вредно.
7. Покупки, порадуйте себя любимых.
8. Отдыхайте. И Ваше тело и дух скажет Вам за это спасибо.
9. Цветы! Кто еще принесет весеннее тепло в Ваш дом, как не они.
10. Слушайте музыку и лучше всего классическую или  медитативную. Вы сможете настроиться на правильный лад.

Удачи Вам!