В реальности я сама не сталкивалась с проблемой, когда нужно было изменить сценарий ситуации. Но, пользуясь некоторыми источниками, своим опытом и знаниями, выложу методы из своей работы с людьми и над собой по управлению жизненными ситуациями.
Я решила не утомлять вас множеством теории, а постараться сделать статью, насколько возможно, простой и доступной.
Условия работы по любой из выложенных методик:
Во-первых, уверьте себя, что
Если вы верующий человек, помолитесь Богу о том, чтобы ситуация закончилась настолько лучше, насколько возможно. (Если вы православный, можете почитать Псалтырь или прочитать акафист, на выбор:
— Божьей Матери «Пристанище», в честь Покрова Ея, «Аз есмь с вами и никтоже на вы», «Всех скорбящих радосте», «Державная»;
— Архангелу Михаилу;
— святым: Николаю Чудотворцу, Серафиму Саровскому, Сергию Радонежскому, Ксении Петербурской.)
2) Не допускайте негативных мыслей и поступков со своей стороны, и плохое будет вас избегать. Прощайте себя и других за совершенные ошибки, научитесь любить. Так вы поможете ситуации самой разрешиться;
3) Не бойтесь ничего и пользуйтесь своими ресурсами, материальными и духовными;
4) Доверяйте себе. Только вы знаете, как вам достичь победы. Но все же прислушивайтесь и к советам окружающих, они могут сказать вам что-то ценное, посмотря на ситуацию со стороны.
Метод самовнушения (по книге Луизы Хей):
«Если у вас негативное мышление, вам грозит гибель в море отрицательных эмоций, если оно позитивное — можно спокойно плыть по океану жизни.
Аффирмации — это осознанно выбранные слова, которые помогут избавиться от негатива или создать новое в вашей жизни.(повторять их следует много раз — мое прим.)
Аффирмации для привлечения позитивных ситуации в жизни:
а) Я готова воспринимать новые идеи и расширить свои горизонты.
Я доверяю своему „я“. Я с любовью прислушиваюсь к своему внутреннему голосу. Я отказываюсь от действий и поступков, которые не направляет любовь.
Только я обладаю Силой, создавшей меня, ведь благодаря ей я могу строить свою жизнь. Я радуюсь тому, что могу использовать силу своего разума по собственному усмотрению.
Я знаю, как избавиться от старых негативных установок. Эти мысли тормозят мое развитие. У меня теперь новые позитивные творческие мысли.
б) Прощение:
Прошлое осталось позади. Прошлое больше не властно надо мно. Настоящий момент создает мое будущее.
Совсем не весело быть жертвой. Я отказываюсь быть беспомощным. У меня есть право на собственную силу.
Я люблю и принимаю своих близких такими, какие они есть.
Я прощаю свое несовершенство. Я выбрал для себя лучший путь в жизни.
в) Я способный человек, я могу справиться со всем, что выпало на мою долю.
Метод коррекции неудобной для вас ситуации, составленный мною:
Возьмите лист бумаги и ручку. Сосредоточьтесь на ситуации, представьте себя в ней. Какие мысли, образы и эмоции у вас возьникают? Запишите все, что будет происходить в голове.
Прочитайте полную картину события, то, что вы написали. Проанализируйте ее.
У вас могут появиться нестыковки в:
1) хронологической последовательности событий;
2) логических объяснений;
3) между эмоциями и описанием моментов в событии;
и в другом, что вас смутит или же проявит для вас как-то вопрос.
Скорректируйте цепочку, чтобы она соответствовала действительности (была логической и не имела „разрывов“. Вы поймете, что вы ее скорректировали, когда при чтении она будет для вас ясной).
Дальше, попробуйте составить (вторую) цепочку событий, которую вы хотите видеть в будущем. Вы поймете, что она составлена полностью, если при ее прочтении вы будете удовлетворены и чувствовать себя в безопасности, чувствовать, что добъетесь поставленной цели.
Пусть она будет такая, как у вас получится, но обязательно вы должны знать результат, который вам нужен в ситуации.
Чем похожи и отличны две цепочки?
Теперь включите логику и фантазию. Из двух существующих цепочек составьте одну, которая будет представлять то, что вы хотите видеть на данный момент. Можете что-то убирать, переставлять, переделывать.
Решите, исходя из всего, что у вас есть и что вам требуется для разрешения ситуации.
Наверняка, вы увидите пропасть: как это достигнуть? Подумайте над вариантами и ресурсами, чтобы заполнить этой пробел.
Желаю удачи!
Если вам помог мой способ коррекции ситуации, просьба: отпишитесь о результате. Буду очень признательна)
Если вам непонятны какие-либо моменты в статье, задавайте вопросы, я с удовольствием на них отвечу)
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.