Что такое танец? Самовыражение, инстинкт, искусство? Не ошибемся, сказав, что и то и другое и третье. Оказывается, танец — это и нескучный путь к стройной, гибкой, пластичной фигуре. Какие же танцы лучше всего нам помогут сбросить лишние килограммы? Это конечно, самые динамичные танцы мира. они помогут сбросить вес, запастись энергией. К ним относится рок-н- ролл. Нагрузка идет в основном наноги, но худеет весь организм. Ирландская чечетка дает тот же результат, хотя, кажется, что в работе — только ноги. А такие танцы, как румба, самба и ча-ча-ча, уменьшая вес, разовьют гибкость и пластику. Жировые отложения уходят с талии и бедер. Но новичкам советуют начинать не с классических латино, названных выше, а социальных танцев, родившихся на улицах: аргентинского танго, хастла, сальсев. Здесь более щадящий режим, меньшая аэробная нагрузка. А вот танец живота, в первую очередь развивает грациозность, пластику, улучшает кровообращение в малом тазу, способствует избавлению от различных гинекологических проблем. Если ваша цель сноровка, скорость и бицепсы — ваш танец брейк. Занятия брейком снимают многие психологические зажимы, раскрепащая не только тело, но и душу. Многих пугает вопрос, а достаточно ли я подготовлен для занямий танцами? Считается, что даже чемпиону по культуризму, навряд ли удастся скопировать тут же движения танца, здесь нужна не сила, а координация, пластика. А ей, так же учаться, как и всему остальному. Танец, в этом плане, сродни йоге, именно в момент освоения, когда Вы концентрируете все свое внимание на движениях, все ваши проблемы и заботы уходят, а энергия приходит, правильно перераспределяется в организме. Кроме всего прочего, вы получаете ни с чем не сравнимый, эмоциональный подьем. Вы новым взглядом оцените жизнь и ваши проблемы. Танец — то, что идет для пользы души и тела.
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.