Предлагаю вашему вниманию лечебную дыхательную гимнастику, для определенных органов и систем организма. Правило единое — вдох через нос ( наполнение живота), выдох — через рот.
1. Лечение печени
Глаза широко раскыть. На выдохе ( медленном) произносить СЮЙ.
2. Лечение легких
Руки вверх. Ладони подпирают небо. На выдохе звук СЫ.
3. Сердце
Выдох быстрый, широко открытым ртом. Звук КЭ
4.Почки
Обхватить кистями колени, голова ровно. На выдохе ЧУЙ
5.Селезенка( поджелудочная
На выдохе ХУ
6.Желчный пузырь
На выдохе — СИ
Гимнастика выполняется лежа на спине или боку, повтор от 12 до 36 раз.
М.М. Богачихина. " Уроки китайской гимнастики"
Для того, чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь.