Психология
фобия доверия и разоблачния - как справиться? - вопрос №1007517
у меня была подруга по переписке. я ей доверилась. но после того, как мы прекратили общаться, она начала угрожать мне, что рассказет мои секреты моим друзьям из реальной жизни. я ужасно боюсь, т.к. она знает, кому их говорть, чтобы было больнее. я веду себя неадекватно — начинаются приступы паники, как только вспоминаю об этой угрозе, да и вообще — вечный страх меня приследует. трясёт, колотится сердце, теперь создала левую страницу в вк для близких мне людей, чтоб больше меня никто никогда не нашёл. что мне делать, как мне себя успокоить? к психологам идти боюсь — не доверяю, родителям рассказывать боюсь, прошу помощи у вас. я боюсь давать о себе информацию где угодно, даже на электронной почте. пропало доверие к людям. я боюсь знакомиться по интернету — боюсь наступить на те же грабли.
март 30, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
боюсь, боюсь, боюсь...
может научиться помогать себе самой
так сказать первая скорая неотложная психологическая помощь
и не прибегать без серьезной необходимости к помощи 3-их лиц тем более непрофессиональных
по сути вы доверились неспециалисту и соответственно от этого получили
профессия психолога обязывает «хранить тайны следствия».
Если вам сложно самой помогать себе вам все таки придется прибегнуть к помощи психолога
иначе будете иметь те же результаты
ведь подруги советуют
мамы руководят
папы обычно приказывают
м. ч. обычно вообще не заморачиваются
а психолог выслушивает и последовательно помогает в вашей жизни, естественно с вашим непосредственным участием в ней и решения конечно принимаете вы сами, мы только помогаем.
-
Здравствуйте, Рина!
Здесь можно дать два совета.
Первое. Представьте — если бывшая подруга исполнит свое обещание и расскажет о вашем секрете - что может произойти? Какие будут последствия?
Есть такой психологический прием, который предлагал еще Дэйл Карнеги: смиритесь с неизбежным! Представьте в своем воображении, что может произойти, проиграйте это несколько раз и смиритесь с этим!
Опыт показывает, что, во-первых, после этого проходят страхи. Во-вторых, то, чего вы так боялись, уже не произойдет!
Второй вариант: постарайтесь выйти на контакт с бывшей подругой, наладить с ней отношения если не дружеские — то хотя бы нормальные! Не оставаться врагами!
А вообще вам совет: будьте предельно осторожными в соцсетях! Старайтесь не публиковать никаких фотографий и не сообщать о себе никакой личной информации — пока не встретитесь с вашими друзьями в реальной жизни!
Желаю, чтобы все у вас удачно разрешилось!
Похожие вопросы
Здравствуйте! Ситуация такова:работаю на ужасной работе,приняла решение увольняться.НО!загвоздка в том ,что нужно отрабатывать,а оплатят только за часы,а херачить,извините за выражение(физическая тяже
Вопрос задан анонимно вчера
Проанализировать случай из практики. Старушка едет в трамвае, глядя в окно с детским любопытством уже достаточно долго.
февраль 28, 2024 г.