Психология
Решено
Напряженная челюсть - вопрос №1009506
Здравствуйте! У меня часто напряжена и от этого болит челюсть. В обществе преимущественно, но бывает и наедине не проходит. Иногда после этого голова болит. Прям не знаю, куда от нее деться, как расслабить. Вы можете сказать, от чего это может быть, и посоветовать какие-то действия для расслабления (ну там массаж, например, не знаю)
март 31, 2014 г.
-
Всего ответов: 3
-
Ирина, здравствуйте, если исходить из телесной психотерапии, то напряжение в челюсти говорит о том, что с детства человек сдерживает гнев, особенно боится выразить его в словах. То есть, когда впервые в жизни с вами случилась ситуация, где вы хотели высказать злость, но не сделали это по какой-то причине, организму пришлось для подавления этой реакции задержать дыхание и сдавить челюсти, сжав кулаки. Таким образом, для того, чтобы справится с напряжением в этой области нужна работа с сознанием (беседа и нахождением причин по которым у вас выработался этот блок) и с телом. Касаемо тела — это расслабленное дыхание, сжимание разжимание челюсти(надавливанием зубов), сжимание разжимание кулаков, рычание. Вы можете закусывать полотенце и тянуть его руками от себя. Массаж этой области само собой, выдвигание челюсти вперед — назад, в стороны. Но будьте очень аккуратны и делайте движения медленно.
Больше узнать об этом вы можете в книга А.Лоуэна «Сборник биоэнергетических опытов» и др., найдете в интернете. Всего вам доброго.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Ира!
А что Вы так тщательно стараетесь скрыть, сдержать, отчего боитесь высказываться прямо, напряжение челюсти часто является следствием сдерживания негативных эмоций: гнева, агрессии, раздражения и т.д. Напряжение челюсти лишь следствие, освободиться нужно от причин. Удачи. Ирина.
-
здравствуйте, Ира… есть мнение, что напряжённая челюсть, сжатые зубы — это вытесненная (неосознаваемая) обида. Нужно идти за симптомом, чтобы понять его значение и завершить переживание.
Похожие вопросы
Закрыт
vip
Для неразветвленной цепи (рис. 1) определить ток и напряжение на всех элементах, построить векторную диаграмму токов и напряжений, расчет проверить
январь 16, 2024 г.
Около недели заметил давящее ощущение в голове. Слева, ближе к виску и чуть выше. Давление нарастает, когда кашляю, наклоняюсь вперед, тужусь, напрягаюсь. Острой боли при этом нет, просто дискомфорт.
октябрь 11, 2023 г.
vip
Здравствуйте! Почему после операции боль усиливается вечером примерно с 18 до 24 часов?
июнь 11, 2023 г.