Психология

• Всего ответов: 2


ЛИДИЯ
1-й в
316 отзывов
Доброе утро. Ниночка, попробуйте, как минимум, освоить техники контроля за негативными эмоциями и техники релаксации- это позволит вам не только цивилизованно освобождаться от негативных эмоций (раздражения и т.д.), но и быстрее восстанавливаться нервной системе))
И еще. Нина, обратитесь к психологу/семейному психологу, который выявит первопричины ваших «психов» и уберет их. Помните?- «лучший способ обороны -нападение». От кого и от чего вы обороняетесь и поможет найти и устранить специалист.
Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам. 
апрель 1, 2014 г.
Ответ понравился автору

Абакумова Светлана. Екатеринбург
108-й в Психологии
3.7 14 отзывов
Здравствуйте Ниночка.
То что вы описываете, на самом деле, часто бывает с молодыми мамочками, которые отдают своим деткам все свои силы и энергию и, к сожалению, никак ее не восполняют. Усталость копится.  Агрессия тоже, но ей нет иного выхода, поэтому  она выплескивается в виде криков. Когда вы плачете в ванной происходит небольшая разрядка. Попробуйте придумать для себя еще несколько способов выплеска накопившегося в вас напряжения. Ну и отдых очень важен. Маленькие радости для себя. Ведь вы не перестали жить с рождением ребенка, не растворились в малыше. Уделите себе немного времени — хотя бы час в день, дайте вашим силам восстановиться.
Все наладится!
апрель 1, 2014 г.

Похожие вопросы