Психология
Нужен совет. - вопрос №1010890
Здравствуйте, нужна помощ. У меня панические атаки. Очень не приятное чувство. Резкое чувство страха, головокружения (незначительные), подташнивает, учещаеться сердцебиение, бывает такое чувство, как будто немеют ноги, трусит бывает, неприятные ощущения в груди. После атаки ощущения, что я пробежала крос, из меня выжиты все соки. Хочу в скором времени обратиться к психотерапевту, подрод но назначит какие-то лекарства, но, что можете посоветовать вы? Просто для успокоения, лекарственные травы может попить, ромашку? Хочется узнать больше про травы чем про таблетки. Спасибо за советы.
апрель 1, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Евгения!
Здесь, на сайте, есть очень толковые статьи по самопомощи при панических атаках. Поищите.
дополнительно скажу, что попить можно успокаивающие сборы травяные и начните заниматься дыхательной гимнастикой. Например, Стрельниковой. Книги продаются свободно — там все подробно описано и можно разобраться.
-
Добрый вечер. Евгения, прочитайте эти статьи об эффективных БЕЗМЕДИКАМЕНТОЗНЫХ психотерапевтических методов лечения ПА (панических атак), страхов и фобий, применимые в режиме онлайн. Эти методы позволяют настолько быстро избавить от страхов, что облегчение наступает уже после первой сессии. Вам стоит выбрать на сайте сертифицированного психотерапевта и записаться к нему на лечение по Skype.
www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?
www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.
Похожие вопросы