Красота, Здоровье
vip
Здравствуйте! Мне 20 лет. Я худой, но появляется приличный живот.. я бы даже сказал "пузо" стараюсь качать пресс, но безрезультатно! подскажите советом как избавиться от живота - вопрос №1032340
апрель 20, 2014 г.
-
Всего ответов: 13
-
Качать нужно все мышцы, все тело.Кушать часто маленькими порциями.
-
Я бы посоветовал вам пересмотреть ваш рацион питания и вести более подвижный образ жизни. Но это так же может зависить и от организма.
Если заниматься только прессом, то это даст лишь небольшой результат. Я бы тут посоветовал совместить регулярную пробежку и физические упражнения для пресса, и груди можно. На этих занятиях я рекомендую как следует пропотеть.
А вообще, небольшой живот это не так уж страшно. Я знаю одного человека, он активно занимается спортом и он примерно такого же возраста, так у него живот на пару сантиметров выделяется. Так что причин для паники по-моему пока что нет. Но про физические занятия забывать не стоит. -
Здравствуйте, Иван.
Рекомендую осмотр семейного врача и пересмотр рациона если необходимо. Нужно исключить нарушения обмена веществ.
Следующее, Вам подойдёт комплекс упражнений, направленный на укрепление и на увеличение экскурсии диафрагмы в том числе.За подробностями обращайтесь в личные сообщение.
Желаю красоты и здоровья.
-
лечите печень
-
Тренировки в зале, бег, и самое важное это правильное, сбалансированное питание, и всё наладится!
-
Вы сможете убрать живот только массажем
-
Слово «СТАРАЮСЬ» означает что у вас и это не особо получается! А избавлятся от живота лучше не нужно он вам еще пригодится тогда, когда все таки решите поменять образ жизни.
-
Вы качаете пресс тем самым увелививаете мышечную прослойку, но не убираете жир. Если вы сами худой, а проблема только в животе, я бы посоветовала делать массаж самостоятельно жировой прослойки на животе, кушать больше белковой пищи. Удачи вам
-
Здравствуйте Иван.
Полностью согласна с Александром Пак — лечите печень. Мне известно, что в третьих странах заболевание печени не диагностируется. Хотя можно проверить увеличение печени по рентгеновскому снимку. Возможно, само изготовление рентгеновского снимка печени не простое. Но в Европе печень и диагностируется и лечится.
Я не вижу, где Вы живете. Поэтому мой рецепт может не подойти Вам, потому что в нем присутствуют лимоны и оливковое масло. Лимоны конечно не являются проблемой а вот за состав дорогого оливкового масла, экспортируемого издалека поручиться очень трудно.
Если Вас заинтересует, пишите в чат.
С уважением, Ксения.
Не забывайте оценивать ответы. -
Снизить количество потребляемых калорий, и желательно сочетать это с физическими упражнениями.
-
Здравствуйте! Попробуйте упражнение коробок спичек! Рассыпьте спички на пол и наклоняйтесь за каждой спичкой по отдельности ноги либо чуть согнуты в коленях либо прямые. Тогда нагрузка ещё и на заднюю поверхность бедра. поднимает спичку и ложете её обратно в коробок! Когда наклоняйтесь за спичкой живот немного как бы втягивание в себя! Может это упражнение даст вам больше чем качание пресса но пресс не запускайте тоже. прорабатывайте раза два в неделю! Успехов!
-
Добрый день! Какая причина появления живота?
Если это просто жирок, а вы сам худой, урегулируйте механизм питания, питайтесь качественной пищей, поменьше мучного, с дробным питанием 4-5 раз в день и добавьте тренировки силовые или аэробные!
-
ВАРИАНТ У ТЕБЯ ПОСЛУШАТЬ ЧТО НАПИСАЛ МЕРКУЦИО.Только он прав.Уберешь сало диетой и тренировками и кубики сами появятся, они у тебя уже есть под жиром.Ну если ты не инопланетянин и у тебя не отсутствеют прямые мышцы живота
Похожие вопросы
Решено
Сколько калорий в день нужно подростку 17 лет с ростом 175 см и весом 58
май 5, 2010 г.