Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Садовский Юрий Викторович
10-й в
99 отзывов
Доброго времени суток!
Иван, все очень просто: идете в спорт зал, там есть все, что Вам надо, и начинаете заниматься своим телом.
Через пол-года регулярных занятий начнете видеть реальные результаты.
Другого способа нет, пахать в зале придется Вам.
Благословений Вам!
август 14, 2011 г.

ilina
87-й в
14 отзывов
iz za togo chto ti seichas rastesh, to luchshe kachatsya so svoim vesom, prinimai calzi.begai,otzimaisya no ne bolshe.
август 14, 2011 г.

ef.energo
250-й в Бизнесе
1 отзыв
Как тут уже заметили — в спортзал и пахать, пахать, пахать. Единственное что могу посоветовать — спортзал с тренером, чтобы он мог дать какие-либо рекомендации (исходя из твоего строения тела). Также пока не рекомендую поднимать тяжелые веса над головой (например жим стоя) и приседать с большим весом — связано с изменениями в суставах в данном возрасте.
август 16, 2011 г.

Похожие вопросы