Красота, Здоровье
Решено
Добрый день. У меня ВСД. Я почти год не занимался спортом, сегодня решил поиграть в футбол всего 10 минут, можно сказать и не бегал. Пульс... - вопрос №1084187
Добрый день. У меня ВСД. Я почти год не занимался спортом, сегодня решил поиграть в футбол всего 10 минут, можно сказать и не бегал. Пульс...180 был, ощущал его в затылке.минут через 30-40 все пришло в норму. Что мне делать???
июнь 8, 2014 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте.
Была повышенная нагрузка и соответственно — реакция на неё.
Нужны регулярные тренировки и дозированная нагрузка.Лучший ответ по мнению автора -
Добрый вечер, Дмитрий.
Начните, пожалуйста, вводить в Вашу жизнь ежедневные тренировки, начиная по 20 минут в день. Оденьте удобную обувь и идите в удобном для Вас темпе. Через месяц можно будет ввести скандинавскую ходьбу — это с палками. Когда включается в работу верхний плечевой пояс. Постепенно увеличивайте темп.
Удачи Вам, Дмитрий! -
Ну резко ничего делать нельзя )для организма это своеобразный стресс, нужно заранее подготавливать организм.Я сам активно занимаюсь спортом (именно хоккеем )если начать играть без определенной разминки, меня просто-напросто выгонит тренер )так как это может привести к плачевному концу, а оно нам нужно??!!)
Похожие вопросы
Решено
Сколько калорий в день нужно подростку 17 лет с ростом 175 см и весом 58
май 5, 2010 г.