Психология

• Всего ответов: 1


Александр Попескул
8-й в Психологии
4.9 323 отзыва
Здравствуйте. Нужно начать жить в настоящем, помочь в этом может техника — вижу, слышу, ощущаю. Первые дни проделываете ее 2-3 раза в день. Сначала концентрируете внимание на том, что видите вокруг, и начинаете перечислять со слов: Здесь и сейчас я вижу… и перечисляете. Потом слышу, и ощущаю. Перечислять можно шепотом или про себя. При перечислении относящегося к каждому из органов восприятия начинаете со слов «Здесь и сейчас я...». Кроме того, стоит определить и проработать, что Вас держит в прошлом.
июнь 19, 2014 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы