Психология
отношения с любимым - вопрос №11319
Добрый день… Мне 23 года. Сейчас у меня настал какой-то переломный момент… На работе сотрудники мной недовольны, практика в университете, контрольные к сентябрьской сессии, плюс к тому же старые 2 долга… кручусь как белка в колесе… В связи с этим стала агрессивнее: на всех срываюсь: на родственников, на друзей, а самое главное, на любимого (ему 25 лет)… Происходит это уже
июнь 24, 2009 г.
-
Всего ответов: 4
-
1. Разрешить себе так реагировать. Как только Вы это осознаете, агрессия пройдет 2. Отдыхать. Как бы дорого это ни было - найдите для себя доступный способ отдохнуть полностью хотя бы на несколько дней. 3. Найти информацию об экологии и этике труда людей, работающих в секторе: человек-человек. И разработать на их основе приемлемые для себя правила поведения. Это элементарные вещи, обязательные как "почистить зубы" и потому, вероятно, нигде не прописанные как закон)). К ним относятся: - регулярный отдых: минимум 1-2 недели пару раз в год; - правильное питание и полноценный сон; - комфортные условия труда и эргномичное рабочее место; - регулярные разгрузки у психолога 1-2 раза в неделю ОБЯЗАТЕЛЬНО, независимо от наличия или отсутствия текущих проблем. Человек, работающий с людьми должен грамтоно разгружаться; - "гигиена" мысли и позитивный настрой, умение оставлять проблемы на работе и наоборот; - посильные регулярные физические наргузки и массаж; - и др. Если посмотреть вокруг, то у всех сейчас столько проблем, то мы бы уже, наверное, стали кусаться))), если бы не умели это "сбрасывать" по всем правилам. И самое интересное - вряд ли завтра всем станет легче - возраст, стрессы, и т.п. И что же делать?! - Соблюдать описанные правила, беречь себя и других. Здоровья Вам!
-
Вы сами ответили на свой вопрос: нужно просто устранить то, что делает Вас раздражительной и нервной. Тогда вновь станете такой, как были раньше - спокойной и уверенной в себе.
-
здравствуйте! Вот оттого, что вы пытаетесь подавить, и скорее всего уже задавили нечто очень нужное вам, вы и срываетесь. Ведь внутреннее напряжение и агрессивность растет не от того, что снаружи ветер дует, а оттого, что свои порывы давите. Попробуйте разобраться (самостоятельно или с психологом), что именно вы себе недодаете, или/и что запретили, или/и от чего отказались, или/и что не заметили и прошли мимо, или/и что осудили. Успехов!
-
Здравствуйте, Оксана. Что за тотальная неудовлетворённость присутствует в вашей жизни? Такое ощущение, что вы идёте не своей дорогой. Есть ещё очень большая вероятность, что вы взяли на себя слишком много ответственности и всевозможных обязанностей. Вопрос в том, почему вы не можете снять с себя часть обязательств. Например, старые 2 долга. Почему вы не можете попросить вашего любимого мужчину помочь вам с ними рассчитаться? Даже если это не его долги и он не имеет к ним отношения, всё равно попросить можно. Совершенно не удивительно, что вы не можете себя контролировать. Если вы не снимите часть груза со своих плеч, то не сможете контролировать и дальше. Состояние будет только ухудшаться. Нервные срывы и агрессию подавить невозможно. Что возможно, так это научиться понимать, почему они, собственно, возникают. И зачем? Вам явно необходима поддержка и реальная помощь. Почему ваши родители не могут вам помочь? Вы ведь ещё не в том возрасте, когда всего уже добились и должны поддерживать их. Вы можете и должны попросить у них помощи. Если разворачивать эту тему, то вы должны попросить помощи у всех тех, на кого срываетесь. На самом деле, вы бы хотели, чтобы они все помогли, но не можете об этом сказать. Скажите! Если кто-то вам откажет, то поймёте, кто вам настоящий друг, а кто нет. Может такое случиться, что друзей поубавиться. Но вместе с тем случится чудо - вас поддержат. И вы сможете пережить этот трудный период жизни. Желаю вам получать удовольствие и наслаждение от жизни! С уважением, Светлана Морозова, психолог, автор книги «Как Обрести Свою Половинку» - потрясающе эффективная методика от профессионального психолога. www.book.obrestipolovinku.ru
Похожие вопросы