Психология
Решено
Здравствуйте, у меня проблема со вспышками гнева, но гнев появляется на определенного человека, мою бабушку. На любую фразу, сказанную в мою сторону или в сторону моей дочери.... - вопрос №1164026
Изначальная причина в том, что она попортила жизнь всем, но больше всего мне. Но раньше я могла сдерживаться, а сейчас просто уже два дня подряд дело чуть не дошло до того, что я ее могла ударить или еще хуже. Я боюсь то, что я реально свихнусь. После вспышки гнева, сижу и соображаю, что вообще можно было обойтись и без скандала, просто промолчать, все таки старая женщина. Помогите мне, пожалуйста.
август 30, 2014 г.
-
Всего ответов: 1
-
Добрый день. Екатерина, ваше агрессивное поведение по отношению к бабушке — это форма психологической защиты. Попробуйте:
а) освоить техники контроля за негативными эмоциями -это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождаться от них.
б)освоить техники релаксации-это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться, а вам всегда быть спокойной и уравновешенной.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Я боюсь защищать себя в суде, мне стыдно что у меня есть долги.
Вопрос задан анонимно вчера
Здравствуйте! Ситуация такова:работаю на ужасной работе,приняла решение увольняться.НО!загвоздка в том ,что нужно отрабатывать,а оплатят только за часы,а херачить,извините за выражение(физическая тяже
Вопрос задан анонимно май 5, 2024 г.
Здравствуйте, нужен совет по психологии. Мне 30 лет мне нравится заниматься handmade (я плету браслеты уже очень давно) но когда я их плету то не
май 2, 2023 г.