Медицина
Агрессия - вопрос №116656
Здравствуйте. У меня проблема в том, что я очень несдержанная. У меня бывают приступы агрессии, такие сильные, что я еле сдерживаю. Я понимаю, что нужно успокоиться, но не могу. Подскажите какие-нибудь способы или, может быть, успокоительные(легкие), чтоб я могла справляться.Заранее спасибо.
сентябрь 17, 2011 г.
-
Всего ответов: 2
-
Было ли так всегда или началось вдруг после чего-то?
Старайтесь больше заниматься спортом или просто физическим трудом.
Освойте методику аутогенной тренировки, литературы на эту тему много.
Нужно бы провериться у эндокринолога (гормоны щитовидной железы, половые гормоны, в частности, тестостерон).
Ну и если у эндокринолога все в порядке, если это особенность Вашего характера, которую Вы хотели бы изменить, можно походить к психотерапевту пройти курс когнитивно-поведенческой терапии.
-
Можно бороться с возникающим раздражением и гневом, предпринимая бесчисленные и бесполезные попытки «успокоиться», можно «вслепую» принимать «успокоительные» (и нанести себе вред!), а можно с помощью специалиста проделать определенную внутреннюю работу и понять причины возникающих приступов агрессии.
Ясны причины — понятны пути решения проблемы.
Похожие вопросы
Решено
как перестать разговаривать с самим собой вслух,создавая себе других собеседников?
январь 10, 2014 г.
vip
Подозреваю у себя Синдром Аспергера. Насколько верны мои предположения?
июнь 17, 2013 г.