Красота, Здоровье
Здравствуйте, уважаемые эксперты! Скажите, пожалуйста, что такое раздельное питание и не вредит ли такое питание здоровью? Заранее огромнейшее спасибо вам за ответ. - вопрос №1175302
сентябрь 10, 2014 г.
-
Всего ответов: 5
-
Лена, добрый вечер! Раздельное питание — это система, в которой некоторые продукты считаются несовместимыми и употребляются раздельно. Это связано с тем, что для усвоения разных типов продуктов питания необходимы разная среда и разные ферменты. Основное правило раздельного питания — не употреблять белки вместе с углеводами (то есть, не есть картошку или макароны с мясом). В интернете есть таблицы совместимости/несовместимости продуктов.
Организму такое питание точно не повредит, главное, проверить, подходит ли вам такое питание и взять оттуда то, что для вас будет хорошо работать.
Всего наилучшего! -
Здравствуйте Елена!
Вообще сущность раздельного питания заключается в разделе продуктов на группы, совмещать эти группы нельзя, промежуток между приемами той или иной группы должен быть 2 часа. С одной стороны это не вредно, если не увлекаться, так как организм утратит способность переваривать разные блюда, сохранив лишь способность переваривать отдельные продукты. Привыкнуть к раздельному питание не так то просто, то есть достигнуть чувство сытости. Поэтому Вы можете какое то время сидеть на раздельном питании, а потом сорваться.
Вы можете попробовать, ничего в этом страшного нет.
Желаю Вам всего хорошего!
-
Здравствуйте.
Раздельное питание, это и значит — разделение, по принципу совместимости продуктов.
Цель — максимальное переваривание и всасывание.
Считается, что первым описал эти правила — врач Герберт Шелтон.
Основное правило — чем более разных продуктов, — тем сложнее переваривать пищу.
Привожу табличку, которая поможет сориетироваться какие продукты следует сочетать.
Также рекомендуется пить перед едой воду. Отлично начинать утро со стакана воды всегда, уточню и это.
Перерыв между едой желателен не менее 3 часов.
-
Здравствуйте. Раздельное питание — это действительно система питания, в которой многие нашли свое спасение, кто-то старается похудеть с ее помощью, кто-то просто заботиться о своем здоровье.
Но на мой взгляд ошибочность этой системы питания состоит все таки в том что продуктов, которые бы содержали только белки, только жиры или только углеводы, практически не существует в природе (исключение — чистый сахар или белок яйца). А значит, действительно раздельное питание все равно невозможно. И следовательно все система теряет свой смысл, ведь с тех же самых макаронах, и в том же самом мясе все равно есть и белки, и жиры и углеводы.
Опасность в этой системе все же присутствует, т.к. при переваривании белков организм вырабатывает одни ферменты, углеводов — другие, жиров — третьи. И у тех людей которые придерживаются такой системы достаточно долго, возможен такой вариант развития событий что в один прекрасный момент организм теряет способность вырабатывать эти ферменты одновременно. Т.е. даже малое отступление от системы, или оливье, (макароны с котлеткой) в гостях может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Конечно чтобы перестроиться на такую системы питания должны пройти годы. но опасность такого развития событий существует, и только Вам решать готовы ли Вы пожертвовать своим здоровьем...?
-
Добрый вечер, Елена. Раздельное питание — это первый шаг к Вашему здоровью. Для того, чтобы понять, какое питание наиболее полезное или менее безвредно, представьте просто далекое прошлое, когда люди питались тем, что дала им Земля. Человек лез на дерево, и ел яблоки, до сыта. Затем шел по своим делам. Когда голод возвращался, он ел бананы, или какие-то ягоды, возможно орехи. Но самое главное, что ел он это всё отдельно друг от друга. Это разумно. Это природно и естественно. Когда продукт попадает в кишечник, выделяется фермент, который способствует его перевариванию. Когда в кишечник поступает смесь из разных продуктов, то организму приходится не просто. Это нагрузка на пищеварительную систему, это упадок сил и болезни. Стремитесь поменьше смешивать и есть продукты растительного происхождения. Всё то, что подарила нам природа. И Вы не будете знать проблем со здоровьем. Всего Вам доброго.
Похожие вопросы