Психология
Решено
Как справится с гневом, не потерять мужа и не повредить психику сына?!!! - вопрос №1224402
Ситуация в моей семье ужасна наверное в основном для меня… Моя постоянная агрессия и срывы вызывают беспокойство у всех членов семьи, в том числе у моей мамы и бабушки. Мне 23 года, я очень активная девушка закончила с отличием школу и с красным дипломом университет, всегда знаю что хочу, добиваюсь всего сама и иногда чувствую себя мужиком. Терпеть не могу когда не выполняют обещанного или делаю это с опозданием, либо из под палки. Замужем я 2,5 года. Ребенок в нашей семье был очень желаемый и уже через 1,5 мес после свадьбы я забеременела. Беременность и роды прошли легко для меня. Но вот все что вокруг и тогда и сейчас вызывает раздражение. После рождения сына, буквально через пару месяцев я узнала что мой отец изменяет, что с той женщиной чуть ли не получился ребенок. Он не уходит из семьи, мечется… а я в свою очередь не могу внутренне простить его и ревную сына к нему.
октябрь 24, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте, Марина!
Чтобы справляться с гневом его надо НЕ накапливать, своевременно избавляться от негатива и уметь восстанавливаться. Дело в том, что позитивные эмоции мы тратим тут же, как они приходят, а вот негативные наша психика скапливает и наступает момент когда просто банк негативных эмоций переполнен.
А вот почему он у Вас накапливается да еще в таком количестве, что вы по голове себя бьете… Из того что вы написали хорошо просматривается страх, что со мной будет тоже что и с мамой «отец изменяет, что с той женщиной чуть ли не получился ребенок. Он не уходит из семьи, мечется…» может чтобы не попасть в такую же ситуацию Вы и «в ссоре я с ним постоянно развожусь, говорю собирай вещи (квартира моя), и могу его ударить…» но ведь такого нет в Вашей семье, а Вы уже реакцию даете, поэтому и наказываете себя «а потом ударить себя — именно по голове»
Марина, логически со страхами не справится, советы и объяснения тут не помогают. Поэтому выберите психолога (почитайте профили, ответы на вопросы, отзывы) и избавьтесь от страхов, которые разрушают Вас, Вашу семью, Вашу жизнь. Готова помочь, условия в профиле. -
Доброе утро. Марина, попробуйте сделать следующее.
Первое- необходимо найти и проработать первопричину появления у вас негативных эмоций (гнев, ярость, раздражение, досада и др.). Очень важно исключить физиологическую составляющую, поэтому вам нужно обязательно пройти полное медицинское обследование и обязательно-гинеколога и эндокринолога. И если первопричина будет лежать в этой области, врач подберет адекватную терапию. Но, на мой взгляд, вы — перфекционистка, и именно это является основой категоричного и максималистического отношения к людям, повышенных требований к ним, неприятия ошибок, промахов и недостатков других и т.д.- что способствует появлению и укоренению в вас негативных эмоций.
Второе- необходимо устранить последствия. Например, вам стоит, как минимум освоить:
а)техники контроля за негативными эмоциями- это позволит вам не аккумулировать в себе их в себе (что происходит сейчас), а цивилизованно и своевременно освобождаться от них.
б)техники релаксации и техники дыхания — это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше оставаться спокойной.
в)избавиться от перфикционизма, он конечно хорош, когда не доходит до уровня фанатизм.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вамЛучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Решено
Меня Изнасиловал мой бывший молодой человек
Вопрос задан анонимно июль 24, 2011 г.