Психология
vip
Управление собой - вопрос №128604
Здравствуйте, уважаемые эксперты. Мне 36 лет. Характер замкнутый, агрессивный, не склонный к компромиссам. Депрессии — сколько себя помню. В детстве жестокое подавление со стороны отца при отсутствии поддержки со стороны матери. Ситуации разрешилась в подростковом возрасте — в результате моего крайне агрессивного реагирования, меня наконец-то оставили в покое. Поставленных целей достигаю сравнительно легко. Вот только они меня мало радуют. Если
октябрь 13, 2011 г.
-
Всего ответов: 13
-
Здравствуйте, Юлия.
В полной мере «получить контроль над своим эмоциональным состоянием» невозможно. Стремиться к такому контролю — путь в несчастье очень глубокого уровня.
Эмоции — это энергия, это движение Души. Проконтролировать — невозможно, научиться жить в согласии и гармонии — вполне.
Вы хорошо несколькими штрихами описали причины жесткости и бескомпромиссности своего характера. Все мы родом из детства. Только бескомпромиссный боец — не единственная Ваша ипостась. Постоянная борьба ведет к неизбежной усталости, апатии и лени.
На мой взгляд, Вам стоит поработать с психологом/психотерапевтом. Лучше, если это будет на очном приеме. Так эффективнее. Можете первые шаги сделать и на этом сайте.
-
Уважаемая Юлия! Вы целеустремленный человек это уже плюс, по всей видимости это заслуга воспитания вашего отца. Он вам это вдолбил… поэтому у вас и депрессия, если вы чего то не достигаете… А достижение цели вас не радует, потому что по всей видимости, не было обычной похвалы от мамы… Мы же ведь все родом из детства… Мое Вам лекарство, уважаемая Юлия, будет таковым: Займитесь делом — обычной ЙОГОЙ… А там прийдет и контроль над эмоциями, и пропадёт апатия и лень… Только займитесь серьёзно, т.е. не только физические упражнения, но и философия йоги… Удачи! После 35 жизнь только начинается! А папа наверно военный был?
-
Здравствуйте. 36 лет, почти середина жизни, время кризиса и подведения предварительных итогов: что сделано, что еще хотелось бы сделать.
У Вас есть ясные цели на 2-ю пловину жизни? Если нет, то апатия и лень вполне объяснимы. Подумайте об этом.
Если будут вопросы, пишите в чат.
Успехов!
-
Здравствуйте, Юлия.
«как-будто я изменяю самой себе. » — вы на самом деле именно это и делаете. Ибо депрессии и внутренние конфликты возникают от того, что сознательно мы тянемся к тому, на что нас запрограммировали, а бессознательно к тому, чего мы хотим сами.
Пример: Женщине с детства говорили, что мужчина должен быть спокойный, тихий, умный, всегда серьезный, стройный, заботливый и нежный. А тянет ее на сильных, харизматичных, забавных и веселых, атлетически сложенных, с отношением к миру как к огромному должнику. В результате она выходит замуж за очкастого тихоню-ботана, но она с ним не счастлива, а уйти не может, потому что «что же скажут другие?», «Что скажет мама?». От этого она постоянно нервничает и не находит себе места, как бы ни крутилась.
или
Девочка любит рисовать и танцевать, а родители ей говорят идти учиться на бухгалтера. В результате она учится, но ничего не запоминает, у нее ничего не получается, но тем не менее при помощи друзей сессии она сдает. После получения диплома, она устраивается на работу, но всё ей не нравится. Она постоянно нервничает и в итоге у нее постоянная дрожь в руках и расстройства. От этого она не может найти себе мужа, а это еще сильнее бъет по ней, как по женщине.
Примеров много и все их не перечислишь.
Для того чтобы решить вашу задачу нужно:
1. Определить чего именно вы хотите
2. Разрушить старые программы поведения
3. Установить новые программы и наработать новое эффективное поведение.
Все это мы можем сделать с вами в рамках одного онлайн-тренинга.
Просто изменять отношение — это дело бредовое и помогает решить задачу не на долго, временно выводя вас в комфотное состояние. А порой изменение отношения только приводит к новым проблемам, если причину так и не удалось устранить.
С уважением, Александр Гросс.
-
Здравствуйте Юлия
Так вот ответ прост , поменьше концентрируйтесь на своих не лучших сторонах характера- замкнутость, агрессивность, на депрессии, не ищите этому подтверждения в Вашей жизни. В результате Вашего крайне агрессивного реагирования, Вас не оставили в покое, а просто предпочли не иметь с Вами дела, не общаться с Вами. А вот то, что Вы считаете — появилось то-то и то-то, так это рационализация-защита и псевдосамоубаюкивание.
Вместо собирать себя — отпускайте себя, вместо напряжения- расслабление. Вам уже Ваш организм сигнализирует ленью и апатией- Я ТАК НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ.
Ответ- перестать контролировать, отслеживая только крайние формы проявления эмоций у себя, делать упор на парасимпатику в нашей автономной нервной системе -это то, что отвечает за удовольствие, доброту, радость, отдых, беспечность, пофигизм, то что даровано нам природой и держать баланс с тем, что у Вас уже есть.
Тогда и удовлетворение появится, тогда и не будет всё для Вас такою ценой, как сейчас
-
Доброй ночи. Юля, вы в своем сообщении, сами себе противоречите. Поэтому на ваши вопросы "… каким образом мне получить контроль над своим эмоциональным состоянием и научиться получать удовлетворение от собственных достижений?.." Отвечаем- приходите в чат. Мы реально и адекватно проанализируем вашу ситуацию, научим и себя контролировать и удовольствие получать от достигнутых результатов.
Мудрости вам. Лидия.
-
Час добрый, Юлия!
Есть одна притча про дикобразов, которую я как-то изложил в виде стиха.
А суть: жесткие иголки дикобразам нужны, чтобы защищать нежное тельце.
Но даже дикобразы сумели выйти из этого положения, и всем стало тепло и не колко.
Были-жили…
Не тужили…
Кто? – Звери дикобразы.
Ели, пили и любили…
Жизнь – волна экстаза.
Но однажды – схолодало.
Жмутся дикобразы…
И иголки больно в тело, -
И так раз за разом…
Дни бегут, морозец прёт,
Как им жить, чтоб греться?..
САтори! Один поёт
Чувствами из сердца:
— Мы, ребята, будем так:
На длину иголки
Не подходим…
— Вот, мастак!
Возьми плюшку с полки ;)))
Так и стали они жить,
Ближе – всё ж теплее,
И друг друга не корить…
Стало веселее! © Валерий Егоров.«При попытках изменить свое отношение к ситуации и взгляде с позиции «а вот зато у тебя появилось это и это» становится противно от самой себя, появляется нестабильность в собственных умозаключениях, как-будто я изменяю самой себе.»
Юлия, человек — существо, развёртывающееся правилами его внутренних установок.
Измените сценарий, эти мешающие Вам установки – меняется и мир вокруг Вас, тогда и привычная агрессия станет ни к чему.
Менять отношение? Да нет, это зависание в вечной терапии и в походах по тренингам-спецам… Менять необходимо самого себя.
-
Юлия здравствуйте.
Ваш способ реагирования и взаимодействия с жизнью обусловлен желанием выйти из под контроля с помощью агрессии (т.к однажды это уже имело успех), доказать что смогу. Но смогу что? Какие цели вы перед собой ставите?
Следование «ложным» целям — это уход от самой себя, достижение их не приносит истинного удовлетворения, вместо этого приходит разочарование (депрессия, апатия) и даже отвращение к себе.
Но как понять свои цели(?), только поняв себя и выйдя из под контроля, научившись другому типу взаимодействия с самой собой, и пересмотрев тот, что вы взяли из детства. С ув. Татьяна.
-
Здравствуйте Юлия. Ваше крайне агрессивное реагирование в подростковом возрасте позволило Вам отстоять свои позиции, вам дали возможность делать то, чего вы хотите, поэтому вы можете достигать целей. Но ведь вы от родителей не только этого хотели, а они вам того не дали. Вот теперь Вам, то что вы не получили от родителей надо проработать со специалистом.
Хорошие специалисты на сайте есть, выбирайте.
Удачи Вам.
-
Доброго Вам утра, Юлия!
«Ситуации разрешилась в подростковом возрасте — в результате моего крайне агрессивного реагирования» и стала пусковым механизмом в реагировании на все происходящее в Вашей жизни и Вы продолжаете реагировать агрессией, от этого нет и удовлетворения от достигнутого, нет радости и счастья. Вы ничего не написали о своей личной жизни, как обстоят дела с этим, вероятно, не очень. Контроль за эмоциями не нужен, а вот умение расслабляться и давать волю всем своим чувствам, скрытым в Вас, необходимо. Выберите психолога по душе, на сайте, очно, как захотите и разберитесь в себе любимой, Вы давно стали взрослой и нет нужды прятаться за агрессию, чтобы защитить ту маленькую Юлечку, которую никто в детстве по большому счету не любил (или боялся проявить любовь) и не научил любить себя, пришла пора сказать ей о том, какая она замечательная и уникальная девочка, обращайтесь, мы обязательно поможем Вам научиться получать удовольствие не только от достигнутого, но и просто от ЖИЗНИ!!! Удачи Вам, милая, и всех благ. Ирина.
-
Вот видите Юля, какое нашествие к вам экспертов? И это только потому, что вопрос задан грамотно и чётко и вы знаете чего требуете. На самом деле ваше состояние это обычная история. которая как шаблон сопровождает целеустремлённых женщин. Мужчинам тем попроще. они могут много найти себе экстримальных занятий, чтобы поддерживать адреналин в крови.
Вам же уже этот самый адреналин порядком надоел и хочется, просто понять мир вокруг, понять других и быть понятой собой, ибо погоня за линией горизонта уже насточертела. Знаете, не хочется повторять других экспертов, просто прочтите профиль. Есть другой мир, который вы просто не успели познать за гонкой в лабиринте жизни. Ну и естественно он достигается при помощи техник. Вы привыкли получать радость в погоне за мечтой. Она эта радость рассеяна и уже приелась, а сама мечта в конечном итоге не радует, потому, что нет следующей, ещё более завораживающей своей гонкой и поэтому появляется грусть и аппатия. если сравнить, то это напоминает выход из кинотеатра, когда так хотел посмотреть крутой фильм. Фильм и правда хорош, но уже вами просмотрен, а другого просто ещё не сняли и становится до боли в душе обидно.
Это говорит о том, что наступает переиод переосмысления жизни, хочется, чтобы кто-то это оценил, кто-то поддержал и сказал, что вы правильно всё делали. А завистники? Их много, и если их лесть раньше радовала и возбуждала на новые подвиги, то сейчас уже раздражает. Хочется на необитаемый остров. Начинаешь задумываться о смысле жизни и т. д.
И самое интересное, что именно в этот переходной период идёт сильнейшее саморазрушение, как и организма, так и сознания. И если сразу не найдёшь нужный путь, то можешь попасть в ловушки различных пристрастий, таких, как алкоголь, вера, наркотики, любовь к юному созданию и многое многое другое.
Видите Юля, я вам целую статью написал. Читайте Юля внимательно профиль, думайте, обращайтесь. А эта ссылка вам для общего развития. Удачи. С ув. Александр.
-
Здравствуйте Юлия.
Первым шагом на пути примирения с самой собой, будет прощение отца и мамы (мне показалось Вы затаили обиду на них) и безусловное их принятие. В Вас есть как мамины так и папины «особенности» (назовем это так). Отторжение родителей ведет к отторжению части себя, к войне внутри себя. От этого и проблемы, описанные Вами. Я могу Вам помочь обрести душевное равновесие, вместо того, чтобы всю жизнь подавлять свои эмоциональные проявления. Это неполезно для Вас! Обращайтесь в чат!
-
Здравствуйте, Юлия! Может Вы идете не по тому пути и достигаете не то, чего хотите? Может Вами движет только амбиция, а отсюда и неудовлетворенность достигнутым, и депрессии, когда что-то сорвалось?
Может Вы просто самоутверждаетесь до сих пор перед своими родителями, сами не осознавая этого?
Как найти то главное, что удовлетворит Вас, даст душевную гармонию, где истоки Ваших бед? И вообще, на что опереться, чтобы стать счастливой, ведь этого Вы в итоге хотите? Для начала я посоветую Вам выйти на сайт www.aosipov.ru, познакомится с любой темой, которая Вас там заинтересует. Вы можете там найти ответ на свой вопрос. Но если не получится — тогда в чат, к психологам.