Психология
Решено
Как выйти из депрессии постепенно? - вопрос №1290755
Два года я в сильнейшей депрессии: мне 29 лет, но за этот промежуток сплошные проблемы, все рушится как домино; нет работы, нет денег, нет девушки нет друзей… Как понимаете все просто взаимосвязанно. Ищу работу — мне отказывают везде, ищу девушку и друзей новых — нужна социальная активность. На социальную активность нужны — деньги. Получается я в замкнутом кругу. Каждый день у меня просто однотипный и серый, я практический превратился в овоща. Я просыпаюсь и уже нервничаю от того что опять день будет безрезультатным. Я никогда таким раньше не был, это случилось не давно… Вначале бросила девушка, а потом все посыпалось на меня. Я не знаю уже с чего мне начинать потому что я очень морально устал за два года… Никаких результатов. Не понимаю, для чего живу тогда? Ведь у меня и высшее образование, и стаж рабочий хороший, и вроде не урод на лицо, умен… А ничего не получается… Я запутался…
декабрь 12, 2014 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Макси29
1. Вы из депрессии за 3 дня и не выскочите, как раз постепенно — это и есть выход
2. Одну причину вы назвали — бросили девушка. Начать распутываться нужно хотя бы с этого.
3. Работа со страхами, с самооценкой
4. Чтобы выйти из депрессии — обратитесь к эксперту на консультации, Вас возьмут за руку и проведут до результатаЛучший ответ по мнению автора -
Доброе утро. Ваш вопрос «Как выйти из депрессии постепенно?»
Ответ. Депрессия — это медицинский диагноз, который ставит только врач -психотерапевт при личном осмотре пациента. Кстати, в диагнозе «депрессия» никогда не бывает слова «сильнейшая».
Следовательно, если вы подозреваете у себя депрессию -вам стоит обратиться на личный прием к врачу психотерапевту/психиатру в поликлинике по месту жительства. Кстати, врач принимает бесплатно, причем, бесплатно — это не значит плохо.
Для того, чтобы вы смогли решить свою ситуацию, разложите её на составляющие. Например.
Ваше «Ищу работу — мне отказывают везде».
Совет. Пересмотрите формат, географию поиска работа и расширьте диапазон поиска вакансий, пересмотрите своё резюме.
Ваше «ищу девушку и друзей новых — нужна социальная активность. На социальную активность нужны — деньги.»
Совет. Для того, чтобы найти девушку и расширить круг ваших знакомых друзей не нужны деньги. Вы их можете найти, если вы просто начнете делать добрые дела, например, вольетесь в волонтерские группы или начнете помогать работникам детского дома/дома малютки и т.д. Везде есть молодые и хорошие девушки и порядочные люди.которых можно взять и в друзья.
И еще. Вам стоит перестать жалеть себя, несчастного. Жалость -скатывает вас в болото бездействия и взращивания негативных эмоций.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам -
Здравствуйте. Вот вы пожаловались в своём вопросе, описали своё состояние, рассказали, как вам плохо. А теперь расскажите, как из этого состояния, Вы сами, планируете выходить. В чем вы видете выход? Есть ли у вас план на будущее?
Похожие вопросы
Решено
Мне 23 года, мне уже кажется, что многое в жизни я упустил. И винить не кого не
март 26, 2010 г.
А может это на долго затянувшаяся депрессия, а может это уже склад характера????????
март 31, 2010 г.
Решено
vip
у меня жуткая депрессия. уже пол-года мучает опатия и стресс. переедаю, плохо
апрель 11, 2010 г.