Психология
Здравствуйте. Мой вопрос таков: я студентка первого курса архитектурного вуза, а значит, множество проектов,заданий. В чём секрет правильной... - вопрос №1296456
организации времени своего? Часто случается, что не сплю, потому что делаю отложенные когда-то дела, честно признаться, есть такое-оставлять на последний момент. Не могу избавиться от этой действительно вредной привычки. Заранее спасибо за ответ. Надеюсь, поможете
декабрь 15, 2014 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Катя. Секрет в Вашем же вопросе: Не оставляй на завтра то, что можно сделать сегодня. Тогда и ночью будете спать спокойно.
-
Здравствуйте, Катя.Не зря говорят, что студенты вообще не спят)Вам нужно заставлять себя делать дела сразу, составьте себе график, по которому после сделанных дел, Вас ждет что-то приятное, например встреча с подругой или мороженное)Дайте себе такую установку
-
Доброе утро. Не соглашусь с коллегами. Катя, секрет «секрет правильной организации времени» крайне прост:
*все дела, вне зависимости от их важности, заканчиваете ровно в 21:00 вечера, потом -просто спокойные дела, например, прочитайте книжку лежа в постели и т.д.
*важные дела оставляйте на раннее утро (например, на 4-5 утра), используя знаменитую фразу «Я подумаю об этом завтра» («I'll think about it tomorrow»-Скарлетт О'Хара, «Унесенные ветром»)
*спать ложитесь в 22:00 вечера -это самое оптимальное время для полноценного сна (сон красоты) и драгоценное время для полноценного отдыха нервной системы (восстановления мозговой деятельности).
*днем, после обеда выделите 15 минут, чтобы вздремнуть -это позволит коре головного мозга быстро восстановиться и вторую половину дня провести более продуктивно (исследования японских психологов)
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам
