Психология
Здравствуйте! Такая проблема. Абсолютно нет никакой энергии, то есть отдыхаю физически, но как будто не отдыхала, ничего что раньше было интересным... - вопрос №1303162
не хочется, никогда не любила слово «депрессия»… но в последнее время уже задумываться начала… Может это какая то душевная усталость… так как отдыхала именно душой я лет 5 назад… Не хочется абсолютно ничего, даже в резерве будто энергии нет, после рабочего дня подкашиваются ноги… хотя высыпаюсь. Подскажите, что это и что делать? Спасибо =)
декабрь 20, 2014 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Вы совершенно правы, вы душевно устали. Вам надо внести в свою жизнь нечто неординарное, новое, необычное, что встряхнет вас эмоционально. Придумайте для себя какой-либо активный отдых, который будет эмоционально насыщен общением, встречами с новыми людьми. Успеха вам!
-
Апатия возникает, обычно, тогда, когда в какие то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза.
Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что Вы задумали, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил.
Стоит показаться психотерапевту, если :
— апатия продолжается более трех-четырех недель;
— движение и речь заторможены;
— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;
— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.
Если этих симптомов У Вас нет, не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.
Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем. Зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.
-
Здравствуйте, Светлана. Исчерпался эмоциональный, душевный ресурс, который и нужно восполнить позитивными эмоциями и впечатлениями. Приближаются праздники и выходные дни, которые и можно заполнить определенными действиями, событиями, встречами, которые и дадут эту позитивную энергию. А после праздников, включить в ритм повседневной жизни такие же события, что и будет давать регулярно, эмоциональную подпитку.
Похожие вопросы
Как научиться вести себя спокойно на собеседовании при устройстве на работу?
Вопрос задан анонимно октябрь 16, 2009 г.