Психология
Решено
Боюсь отвечать на семинарах - вопрос №135018
Здравствуйте! Раньше я училась в художественном училище, благополучно его закончила — там у нас была группа из 7 человек, все свои… А теперь поступила в университет. Тут в группе 26 человек, а на семинарах бывает и не только со своей группой занимаемся… И даже не знаю, почему так получилось, но я стесняюсь высказываться, у меня начинает бешено колотиться сердце и
октябрь 28, 2011 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте!
Проблема страха публичного выступления встречается довольно часто. Прежде всего, вам не стоит очень сильно переживать по этому поводу, т.к. это – скорее естественная реакция человека (если он не сверх — экстраверт, разумеется).
Во-вторых, вам еще раз нужно постараться не волноваться, волнение порождает страх. Страх – остальное. Заики заикаются только потому, что боятся этого. Стеснительные – краснеют из-за страха покраснеть в общественном месте. Бессонница часто возникает от страха недоспать. НО! Как только человек решит, что ему уже все равно, выспится он или нет, он … скорее всего, заснет. Есть и такое понятие, как “тремор цели”, когда, к примеру, на ответственных состязаниях лучников, те не попадают в цель (руки дрожат). На тренировках подобного не возникает.
Навык выступлений приходит по мере освоения этой деятельности, когда мы видим, что ничего страшного не следует за высказыванием. Попробуйте убедить себя (и поверить в это – просто потому, что это так), что в течение нескольких дней вы просто тренируете навык выступления. Тренировку можно остановить, если появятся неприятные ощущения.
То, что вы помните стрессовую ситуацию, когда появился этот страх – хорошо. Тем он понятнее и его легче преодолеть.
А на самом деле, всем нам в детстве, многое было страшно: выйти из дома без мамы, сходить за покупками, пройти по темной улице… Взрослеем, преодолеваем…
И если все же самостоятельно у вас не получится, обратитесь к консультантам.
Лучший ответ по мнению автора -
Добрый вечер. Полинка, к счастью ваша проблема решаема. Вам надо выбрать эксперта и поработать под его руководством над собой в чате. Думаю, скоро вас не узнают))) У вас все будет хорошо. )))
Смелости вам и уверености в себе. Лидия.
P.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
Похожие вопросы
Задание 1 (10 баллов). Спутник Урана Ариэль вращается вокруг Урана с периодом приблизительно 2,5 земных суток, а большая полуось его орбиты
март 30, 2024 г.
Решено
1. Find and correct mistakes. Write the sentences into the copybooks. If animals don't drink, they will die. If the weather fine, I will go for a walk. If you multiply three by three, you gets nine.
март 17, 2024 г.
Решено
Предложите наиболее рациональный путь определения солей , растворы которых находятся в пронумерованных пробирках : CaCl2, FeCl2, ZnSO4
март 8, 2024 г.
Решено
Используя необходимые реактивы и оборудование, выполните следующие превращения FeCL3 → Fe(OH)3 → Fe(NO3)3
март 7, 2024 г.
Решено
Используя необходимые реактивы и оборудование, выполните следующие превращения FeCL3 → Fe(OH)3 → Fe(NO3)3
март 6, 2024 г.