Красота, Здоровье
Добрый день. Подскажите,как правильно питаться нужно?? - вопрос №1351768
январь 29, 2015 г.
-
Всего ответов: 6
-
Здравствуйте Елизавета! Питаться правильно, это немного, но часто. И ни в коем случае сидеть на перекусах. Есть вопрос, пишите мне в чат. Обязательно отвечу.
-
Здравствуйте, Елизавета!
Абстрактно, это кушать овощи-фрукты, исключить мучное и прочее, чем заполнен интерне… Более подробно и индивидуально можно посмотреть подходящие Вам правила питания с учетом Вашей конституции, Ваших целей правильного питания, переносимости Вами голодания и продуктов. Я могу Вас проконсультировать по этому вопросу в личном чате. -
Здравствуйте Елизавета!
Правильно питаться — это прежде всего правильные продукты.
Питаться нужно примерно 4-5 раз вдень, небольшими порциями.
Правильное питание в разных ситуациях разное — одним — чтобы скинуть лишние кг., другим — чтобы набрать вес, третьим — при заболеваниях. В любом случае подход должен быть индивидуальным.
Желаю Вам всего хорошего! -
Здравствуйте, Елизавета! Человеческий организм индивидуален и то, что будет идеально для одного категорически не подойдет для другого… Мой Вам совет: постарайтесь установить контакт со свои телом. Например, решили что-то съесть. Посмотрите на еду, потрогайте, понюхайте, закройте глаза и прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Что он Вам говорит? Какие ощущения у Вас внутри? Все съежилось, ощущение чего-то искусственного, химического? Не ешьте, отложите в сторону. Или, наоборот, внутреннее ощущение радости, покоя, тепла? Тогда смело ешьте и получайте удовольствие! Понимаю, это может звучать как бред. Но это работает! Поверьте мне! Сначала будет тяжело понимать, что говорит Ваш внутренний голос, но с каждым разом будет все легче и легче. Удачи!
-
Елизавета, правильное питание-это здоровая натуральная пища, вспомните, что ели наши предки или что едят в деревне: это молоко, простокваша, творог, каша, суп, мясо, птица, а не сосиски и колбасы, ну и, конечно в основном, это овощи и фрукты… Постарайтесь убрать из холодильника лишние продукты, я имею ввиду те, что сразу можно съесть, кроме фруктов, не будет искушения… Пейте побольше воды, так как без нее не возможны обменные процессы… Успеха Вам!
-
Прежде всего зависит от региона проживания. От наследственности. Диет не существует и ограничений тоже, каждому свое.
Похожие вопросы