Красота, Здоровье
Решено
Диета* - вопрос №13934
Подскажите, как мне правильно подобрать диету???
сентябрь 20, 2009 г.
-
Всего ответов: 5
-
Чтобы правильно подобрать диету, мне нужно задать Вам ряд вопросов. Универсальных диет не бывает. Ее составляющие зависят от целого ряда факторов. Зайдите на мой сайт www.optishape.ru и позвоните. Я Вас проконсультирую.
Лучший ответ по мнению автора -
Укажите пожалуйста ваш личный вес, рост, аллергии на продукцию если имеются
-
Вы уточните, для чего Вам диета нужна. Похудеть, поправиться, очиститься, или ещё для чего? Уточните пожалуйста)
-
Простая схема для начала!
Скачайте таблицу гликимических индексов продуктов и просто все что от 50 до 70 ешьте до двух часов, после только то что ниже, с утра сразу после пробуждения будет неплохо взять подукт от 80 и больше! Удачи!
-
Добрый день, ситуацию лучше конечно рассматривать индивидуально, так как я не знаю что вы едите, какой у вас уровень метаболизма, какой образ жизни и т.д.<br />Начините с простого, выкиньте все сладкое и мучное с рациона! Питайтесь часто, каждые 2-3 часа! Пейте больше воды, до двух часов дня позволяйте себе углеводну,
пищу после только белковую!
Скачайте таблицу гликемических индексов продуктов, я часто советую своим таким образом регулировать рацион. Так вот все что от 50 до 75 можно с утра до двух дня после не выше 50!
Успехов!
Похожие вопросы