Психология
Здравствуйте! Я хотела бы обратиться к вам за помощью, тк не знаю что мне делать дальше. Для начала чуть поясню.Я живу в приёмной семье, моя мама умерла а папа просто отказался от меня. Приёмная - вопрос №1400324
мама взяла меня в семью 8 лет назад, мне тогда было 8 лет. Сначала все шло более менее хорошо, ссорились конечно, ругались, но в какой семье такого нет? Я с первого дня начала называть ее мамой, хотя по возрасту более подходила мне в бабушки. Мы с мамой живём вдвоём, но между нами изначально не возникло понимания, доверия, сначала все это было не так ярко выражено, но позднее жизнь превратилась в нечто невыносимое. В меня летели ужасные фразы наподобие "будь проклят тот день когда я тебя взяла", "не называй меня мамой мне противно,","не целуй меня перед сном мне неприятно" "ты для меня умерла""ненавижу тебя" и многое другое… И самое страшное то что сказаны они от души а не в порыве гнева. Потом это превратилось в систему. Я всегда была очень самокритичной но она превратила мой самокритизм в ненависть к себе. Наступила полная апатия. Я достаточно уверенный в себе человек и редко прислушиваюсь к чужому мнению но за 8 лет она смогла вбить мне в голову что у меня ничего не получится в этой жизни хотя я далеко не внушаемый человек.
март 7, 2015 г.
-
Всего ответов: 1
-
Добрый день, Алёна.
Прежде всего, я хочу предложу Вам обратиться к своему школьному психологу, который обязан быть в Вашей школе, для постоянной работы с ним. Это к вопросу, куда можно обратиться ещё.
Если всё же надумаете прийти к нему и будет возможность, попросите его поработать над интроектами или установками (от Вашей мамы — «ты дура»). Потому что есть замечательное упражнение с ними, которое, к сожалению, лучше выполнять очно с психологом.
Теперь что можно сказать сейчас. На первом месте для Вас сейчас стоит Ваша уверенность в самой себе и любовь к жизни. Вы светлая, умная девушка, поэтому сами знаете, как можно повысить успеваемость: выстроить себе цели и планы в жизни, для достижения которых Вам нужно хорошо учиться. Алёна, несмотря на все нервы, все эмоции, всю навязанную неуверенность знания нужны Вам и нужны для достижения определённых целей. Каких, — думать Вам. Они помогут Вам отвлечься от мешающих мыслей.
У Вас есть замечательные друзья, которые, поверьте, стоят многих. Не бойтесь просить их о поддержке. Рассказывайте им о том, что Вас тревожит, не боясь показаться «не сильной». Вы имеете право быть и сильной, и слабой. Тем более с друзьями. Они помогут Вам снять эмоциональное напряжение, связанное с отношениями дома.
Что касается отношений с мамой. Вы не написали, на почве чего у вас возникают скандалы и какого Ваше поведение в них. Поэтому сложно сказать, как можно выровнять это. Попробуйте изменить стиль поведения: к примеру, если на упрёки Вы оправдываетесь, сейчас спокойно соглашайтесь, не вступая в диалог и не давая лишнего повода продолжить ссору. В любом случае постарайтесь говорить с ней в спокойном тоне, чуть медленнее, чем обычно, ровным тоном (это поможет снизить градус эмоций).
Помните также, что Вы уже вполне можете обеспечивать свои занятия музыкой, если устроетесь на подработку. Вряд ли она помешает учёбе, если Вы не забудете, для каких целей она нужна Вам. А занятия любимым делом всегда благоприятно сказывается на человеке.
Алёна, как видите, работы много. Но она Вам вполне по силам. Верьте в себя, Вы способны на много большее, чем думаете.
Всего Вам доброго.
С уважением, Ксения.