Психология
скажите как избавиться от поганых мыслей нанести вред своим детям в момент когда беру нож.я очень люблю своих детей.я измучалась - вопрос №1415304
март 19, 2015 г.
-
Всего ответов: 3
-
Доброе утро. Вера. ответ на ваш вопрос " как избавиться от поганых мыслей нанести вред своим детям"
Ответ. Как минимум, попробуйте:
а)освоить техники:
*контроля за негативными эмоциями-это позволит вам своевременно и цивилизованно освобождения от них.
*релаксации и дыхания — это позволит дольше оставаться спокойной и быстрее восстанавливаться нервной системе.
б)вспомните про чувство юмора и самоиронии — это не позволит вам драматизировать проделки детей и сменить реакции на них, тогда для вас «стакан с водой» всегда будет наполовину полон, а не наполовину пуст))
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам
-
Вера, мы понимаем, что Вы любите детей. Но вот отчего-то они (или их поведение) вызывают у Вас агрессию, которую Вы подавляете, вместо того, чтобы понять, откуда она. Ведь только так можно избавиться от Вашего навязчивого состояния. Обращайтесь, помогу.
-
Здравствуйте, Вера!
То, что Вы описываете, называется контрастными навязчивостями: когда человек не может толком разобрать, страшно ли он боится какого-то действия или хочет его. Это происходит от неумения различать собственные чувства. Контрастными навязчивостями страдают люди, которые запрещают себе любые проявления злости, агрессии к конкретным людям. Вам хочется быть насколько идеальной мамой, что когда у Вас возникает обычное, нормальное раздражение от своих детей (это бывает у каждого), Вам кажется, что это чувство настолько ужасно, что Вы способны на худшее. Вам необходимо научиться принимать свое раздражение. Для этого, когда в следующий раз у Вас возникнут такие мысли, постарайтесь понять, что именно в поведении детей разозлило сейчас и проговорить про себя: «Да, я зла, раздражена, но в этом нет ничего страшного». Со временем эти мысли уйдут. Однако для быстрого решения проблемы лучше обратиться к психологу.
Удачи Вам! За оценку ответа буду благодарна.
Похожие вопросы