Красота, Здоровье
Диета - вопрос №142817
Здравствуйте ув.эксперты… подскажите как за месяц можно сбросить 10 кг… и сколько и как за месяц вообще можно сбросить?
Вопрос задан анонимно ноябрь 14, 2011 г.
-
Всего ответов: 5
-
Cамый лучший способ, это постепенно ограничивать себя в пище. Ведь известно, что чем меньше ешь, тем меньше хочется, также подобльше быть на свежем воздухе делать вечерние прогулки, стараться умеренно питаться и в определённые часы, после 6 не есть. Также на ночь выпивать шлаковыводящий чай.
-
Потрать большую часть времени дней 28 на привильное и не слишком каллорийное питание (часто но по чуть чуть, пусть овощи и белки преобладают) и физические нагрузки (примерно 4 часа в день). Для силы тебе нужно мясо, 3 раза в неделю — достаточно. На 29-й или 30-й день можешь в аптеке приобрести средство от избавления лишней воды из организма. Вот и всё!
-
Уважаемый (ая)! От пищи похудеть невозможно. Похудеть можно только от дорогого настоящего колумбийского кофе! А питаться правильно следует так.
Утро — максимум жиров, то есть сливочное масло с хлебом.
День — максимум углеводов, так как углеводы медленно перевариваются. Хлеб, овоши и фрукты. Супчики, салатики и компотики.
Вечер — максимум белков, то есть молочко, кефирчик, нежирное мясо на растительном масле.
Желаю всем быть здоровыми и красивыми!
-
Если Вы действительно хотите сбросить вес, и потом его не набирать вновь (никакая самая замечательная диета не сработает эффективно), то не следует ставить себе какие-то цифры: 5-10-15 кг за месяц.Человеческий организм уникальная саморегулирующаяся система, которая не терпит стрессов. На любую диету (стресс), на резкий сброс веса организм отвечает таким же резким накоплением жиров про запас. Поэтому: желание+время+терпение. Начинать надо с очистки организма от шлаков и жировых отложений, затем корректировка питания с учетом особенностей организма — очень важна усваиваемость пищи, преход на оптимальное питание. На самом деле все не так сложно и вполне осуществимо. Проверено на себе. Подробнее см. мой блог. Обращайтесь.
-
Самая лучшая диета это диета Магги.На этой диете я похудела за месяц на 15 кг.