Психология
Решено
помощи мне ждать совсем не от кого, п могите советом. совсем не могу ничего делать настроение ужасное, мысли о смерти что все плохо и ждать не чего... как выйти из этого? Юлия 04.12.90 - вопрос №1440164
Вопрос задан анонимно апрель 5, 2015 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте!
Попробуйте приблизиться к смерти! Только тогда вы поймете значение жизни. Надо выходить из депрессии. Выяснять причину такого состояния и убирать причину.
-
Уважаемая!
Такое настроение может быть вызвано недостатком позитивных эмоций. Рекомендую заняться каким-нибудь видом любительского спорта, больше двигаться на свежем воздухе. Такие движение стимулируют наполнение мозга эндорфинами («гормонами радости») и настроение улучшается.
Также полезно освоить аутогенную тренировку (релаксацию) по Шульцу. Материалы есть в Интернете. Даже 10-15 минут ежедневных занятий дают отличный эффект расслабления и спокойствия тела и разума.
На этом фоне образ мыслей заметно меняется и становится позитивным, в голову приходят правильные мысли и решаются многие проблемы.
Здоровья и Удачи Вам!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы