Психология
Здравствуйте, меня зовут Александра, мне 19. Я учусь на психолога (2 курс), недавно нашла работу в офисе. Проблема моя заключается в том, что я уже... - вопрос №1440570
продолжительное время не могу спокойно существовать. Когда я училась в школе, я была некой школьной активисикой, популярной девушкой, всегда и всюду была востребована, сильная, харизматичная, уверенная в себе. Но после школы все кардинально изменилось. Когда я сдавала выпускные экзамены, я пережила стресс, 2 раза была истерика, и приблизительно с того периода моя жизнь пошла под откос. Сейчас я, как мне говорят друзья, создаю вид уверенной в себе и дерзкой девушки которая ничего не боиться,(хотя, как мне кажеться, не упускают момента меня пожалеть (например, я кидаю шутку про отсутсвие парня, а подруга вместо того чтоб посмеяться, начинает меня утешать, и говорить «да не бойся, ты еще не встретила своего...). Но внути я чувствую себя угнетенной, постоянно недовольной собой. Ощущение, как-будто внутри что-то выедает меня. Я неконтролируя оцениваю себя с остальными, и постоянно плачу. Я смотрю на реакцию людей на определенную ситуацию, сравниваю с собой, и если она не похожа, чувствую себя ненормальной, и так во всем (например, коллеги не довольны тем, что сказал начальник, и бурно реагируют, у меня такой реакции нет — и я чувствую как меня внутри выедает).
апрель 5, 2015 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Алекс!
Вы сами подобрали очень меткое слово, за которое вам надо бы уцепиться — нормально!
Сейчас загляните в Википедию и найдите там статью «Нормальное распределение». Кстати, вы учитесь на психолога — вам это изучать, если ещё не успели изучить. ;)
Так вот, спешу сообщить вам, что вы в порядке, потому что вы — вполне нормальная девушка! :) Загоняетесь только немного. Но это имеет корни в детских переживаниях и сложившихся в процессе убеждениях, которые надо поднимать, анализировать и переформулировать — тогда и
То, что вы себя постоянно с кем-то сравниваете, говорит о том, что вы не отдаёте себе отчёт о собственных уровнях всевозможных ваших внутренних и внешних проявлений. Вам необходима внешняя шкала их оценки, «эталон» в лице другого, для того, чтобы сказать себе: "о, вот столько у него, а вот столько, значит, у меня". Но такая стратегия, во-первых, ошибочна, потому что «эталоны» постоянно меняются, разные. Во-вторых, она из-за этого неэффективна и даже вредна, потому что только усиливает вашу тревожность. Вы не можете знать, какая вы настоящая. А для этого лучше всего найти свой основной базис и больше не отталкиваться от разных других для сравнения себя с ними.
Успехов! Уверена, у вас всё получится!
Обращайтесь.