Психология
Решено
Чувствую только негативные эмоции - вопрос №1484286
Я молодая девушка, живу обычной нормальной жизнью, никогда никаких потрясений и ударов судьбы не было.Но единственное, что я чувствую это негативные эмоции — ненависть, гнев, раздражение.Всегда!!! Что бы хорошего и приятного со мной не происходило, я не могу почувствовать искреннюю радость, веселье, легкость — только равнодушие.Меня раздражает единственная «подруга», с молодыми людьми я даже не пытаюсь завязать отношения.От этого я словно живу на автомате, не получая удовольствия ни отчего
Естественно все эти негативные эмоции сказываются на здоровье и на внешности.От этого злюсь еще больше
Я просто не знаю, как зародить в себе положительные эмоции, которые смогут убить этот гнев и раздражение на все вокруг
Вопрос задан анонимно май 10, 2015 г.
-
Всего ответов: 4
-
Уважаемая!
Могу Вам предложить поработать по видеосвязи реальными и эффективными психотерапевтическими методами интенсивной релаксации и психокатализа.....
О методах читайте в моих блогах на этом сайте и в Интернете.
Психокатализ как раз направлен на отпускание негативных эмоций и усиление позитивных.
Надумаете попробовать — обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь! -
Здравствуйте!
Не получится «убить этот гнев и раздражение»… Они о чем-то сигнализируют… и вот это что-то и надо найти и понять о чем оно желает Вам сообщить. Сделать это возможно вместе с психологом. Обращайтесь, помогу. -
Доброе утро. Для начала вам стоит исключить физиологическую причину проблемы, поэтому пройдите медицинское обследование, в обязательном порядке у гинеколога и эндокринолога.
Затем обратитесь к сертифицированному психологу, потому что причина проблемы может быть психологической (например, внутренний конфликт/противоречие, личностный кризис и др.).
Вам стоит, как минимум:
а)научиться контролировать и снимать «негативные эмоции — ненависть, гнев, раздражение», для этого освойте техники:
*контроля за негативными эмоциями — это позволит вам не аккумулировать их в себе и своевременно от них освобождаться.
*освоить техники релаксации и глубинного дыхания — это позволит вашей нервной системе быстрее восстанавливаться и дольше остаться спокойной.
б)вам стоит поднять самооценку специальными психотехниками, потому что ваше «негативные эмоции сказываются на здоровье и на внешности.От этого злюсь еще больше» — это яркая иллюстрация наличия у вас низкой самооценки, не уверенности в себе, которое, вполне вероятно, отражается психосоматически.
в)начните формировать в себе новое важное личностное качество — чувство юмора и саморионии, которое является основой позитивного и оптимистического мышления.
г)прекратите жалеть себя, жалость -губительное чувство, которое скатывает вас в болото бездействия, взращивания негативных эмоций и введение в депрессивные настроения, что, в принципе, вы сейчас и наблюдаете у себя -нелюбимой.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.Лучший ответ по мнению автора -
надо любить людей, делать добро. есть ряд методик которые могу Вам посоветовать, но Вам надо делать их.
