Красота, Здоровье
Решено
Добрый день! Подскажите как убрать живот? И посоветуйте работающие жиросжигатели? Спасибо. - вопрос №1518067
июнь 8, 2015 г.
-
Всего ответов: 5
-
Марго, добрый день. Живот бывает разным, причины его увеличения тоже, соответственно, меры по его устранению могут быть очень разными. Общие рекомендации:
— полноценный сон. Это научно доказанный факт, что в результате недосыпа или некачественного сна, особенно хронического повышается выработка гормона стресса кортизола, что способствует жировым отложениям в области живота и боков.
— то же самое относится к стрессовым ситуациям, важно научиться сохранять или быстро восстанавливать спокойствие, тут могут помочь любые интенсивные физ.нагрузки (если разозлились, например, пойти, обойти дом 10 раз в очень быстром темпе) и дыхательные практики — вдох на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета, выдох на 4 счета. Если так дышать по 10 раз три раза в день, это будет даже способствовать похудению
— физические нагрузки. Любые виды спорта, которые задействуют пресс и мышцы живота и спины: плавание, теннис, велосипед, тай-бо, боевые искусства, танец живота или латина (самба отличный вариант!). И целенаправленные упражнения для пресса и нижней части спины, самые эффективные — на основе планки. Вот, например, несколько видео с целыми тренировками в подобном ключе. Раз, два, три, четыре. Видео на английском, но там все и без слов понятно.
— обертывания и косметические средства. Важно держать кожу в тонусе, поддерживать и стимулировать ее упругость. Этому хорошо способствуют любые водоросли, кофеин, эфирные масла пачули, иланг-иланг, розмарин, лаванды, лиммета. Для упругости и гладкости хороши масло какао, пшеничный, овсяный протеины, экстракты на основе кисломолочных бактерий, есть высокотехнологичные активы, которые направлены именно на повышение упругости тканей.
— следите за питанием, избегайте продуктов, которые вызывают брожение в кишечнике и вздутие, это тоже очень способствует «росту живота». Потребляйте больше клетчатки, белков и полезных жиров.
Всего наилучшего!Лучший ответ по мнению автора -
Существует всего два варианта.
— Липосакция.
— Правильная диета и подход к тренировкам.
Без соответствующих физ.нагрузок жиросжигатели не работают. Это факт.
Поэтому сначала нужно нормализовать Ваше питание и подключить спорт. Только в данном случае, жиросжигатели начнут активно «плавить» жировую ткань.
Если нужна помощь, обращайтесь. Удачи Вам.
-
Здравствуйте, Марго. Живот одно из самых трудных по похудению частей тела. Но если правильно подойти к данной проблеме, то её можно решить легко: правильное питание (подобранное индивидуально под вас и вашим параметрам) и определённые физ. нагрузки. Жиросжигатели будут работать только в комплексе с вышесказанным. Если нужна будет подробная информация, пишите мне в чат, с удовольствием вам помогу. Удачи вам и красоты :-)
-
Возможно у Вас психологические проблемы, чтобы худеть надо начать радоваться жизни, обращайтесь в чат…
-
Здравствуйте, Марго.
Наладить правильное сбалансированное питание. Жировые отложения будет сами исчезать:)
Всевозможные жиросжигатели — вредны для организма.
За консультацией пишите мне:)
Удачи!
