Психология
Здравствуйте. Меня зовут Полина, мне 23 года, я бухгалтер, замужем 4 года, сейчас в дикретном отпуске. Я сегодня побила свою двух летнюю дочь, она с детства, что не по её орет во всю глотку. Икогда - вопрос №1529516
мы пришли с магазина (она еще там закатила концерт) я начала кричать что бы она замолчала, дала по жопе и закрыла в ванной (со светом), лишь бы не слышать этот оглушающий ор. Потом выпустила её, она стала орать еще сильнее и я стала затыкать ей рот рукой (носик оставляла открытый), и говорила что бы она заткнулась. Потом еще побила по жопе и опять заткнула рот. Так минут 10. Я понимаю, что перегнула, что ломаю психику своей маленькой дочери, и что она так вырастет таким же психом как я. Я всегда была вспылчива, но раньше я могла себя сдерживать. Вроде нормально с мужем разговариваю, стоит ему оступится (чашку не туда поставить) как я взрываюсь и ору. Я теряю самоконтроль. А когда думаю, что это отговорки, и мне проще взорваться, то хочется скинуться с крыши. Я пробовала стерпеть, но через час я вспыхиваю лишь сильнее. Я не хочу избивать ребенка. И еще, я курить бросила три недели назад, может этот факт усугубляет, и мне лучше опять начать, и успокоительные просто пить всегда.
июнь 19, 2015 г.
-
Всего ответов: 3
-
Вам необходимо обратиться за помощью к психологу, психотерапевту и/или психиатру по месту жительства и разобраться в причинах своей агрессии, которую вы вымещаете на ребенке. Орет или не слушается — это уже не важно. Важно то, КАК вы реагируете на провокации со стороны окружающих, особенно, когда речь идет об озвучивании каких-то желаний или потребностей. Вам важно понимать, что проблема лежит не в муже, не в ребенке, а в вас… И если вы этот вопрос для себя не решите, сделаете ребенка моральным инвалидом с кучей комплексов и психологических проблем, которые она, как и вы сейчас, будет вымещать на своих детях…
-
Если есть неконтролируемые эмоции, агрессивные вспышки, то значит Вы слишком напряжены, видимо это напряжение накапливалось длительный период, это результат воспитанности и сдержанности, конечно же тот факт, что Вы бросили курить — так же провоцирующий фактор. Эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Ваша эмоциональная сфера так борется с нагрузкой, Ваш мозг( структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом от перегрузки, сбрасывая лишнее куда попало. Внутри много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам. Подумайте о своём здоровье: физическое и психическое здоровье тесно связаны, взаимозависимы, взаимопроникнуты. Всё, что происходит с нашим телом и психикой, взаимообусловлено и является отражением наших мыслей, переживаний, эмоций, желаний и запретов их испытывать, степени удовлетворения потребностей. Нужно просто элементарно послушать свой организм, это удивительная саморегулирующаяся система. Ваш выбрал именно такой способ, чтобы показать, что Вы не отдыхаете как следует, не даёте себе разгрузку во всех смыслах, не получаете в достаточном количестве удовольствия, не соблюдаете никакого оптимального режима сна и бодрствования, в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму), пожалеть. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, тем самым лишая выхода эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Думаю, Вам будет интересно узнать, что агрессия является изначально присущим каждому человеку свойством, как внутренняя энергия. Это так же способ, форма отреагирования внутреннего конфликта, напряжённости, стрессов, физического и психического дискомфорта. Это же и поведение, направленное на разрушение, нанесение впреда, в том числе и самому себя. О негативных её сторонах Вы наверняка знаете кое-что хотя бы даже из своего опыта. Но нет ничего однозначного, абсолютно хорошего или плохого ни в чём — ни в явлениях, ни в событиях, ни в людях, у медали всегда 2 стороны. Есть своя положительная и у агрессии: она позволяет защитить себя, своё мнение, иногда и жизнь. Держать внутри агрессию, постоянно сдерживая порывы, не рекомендуется (вопреки Вашему воспитанию), нужно находить приемлемые способы сбрасывания негативных эмоций, направлять эту энергию в конструктивное русло. К элементарным и самым простым относятся физические упражнения, приятные и доступные Вам. Ещё один способ — написать на листе бумаги всё, что не нравится, беспокоит, в плане отношений, сложившейся ситуации, работы, человека, себя и этот листик разорвать, уничтожить другим активным эмоциональным способом, так Вы избавитесь ещё и от самого образа проблемы плюс сбросите негатив. Можно покричать, разбить что не жалко, побить подушку или осуществить избавление от нахлынувших эмоций другим в меру деструктивным способом (только аккуратно, чтоб другим не досталось). Кроме того, есть техники избавления от негативных эмоций. Найдите для себя приемлемую, мне нравятся связанные с дыханием. Прекрасно балансируют эмоции прогулки на природе (с ней нужно слиться, вчувствоваться), физические упражнения, связанные с вестибулярным аппаратом (катание на роликах, коньках, плавание, танцы). А можно и в чате пообщаться-приглашаю, это будет эффективная, реальная помощь. Самое главное — прислушиваться к себе, доставлять себе удовольствие и получать от жизни радость, с нею жить, заниматься тем, что нравится — это профилактика внутренних агрессивных атак. Дайте себе разрядку. Занимайтесь чем-то радующим не менее 2 раз в день по 20 минут, но только с удовольствием — даже если это будет просто ничегонеделанье, главное, чтобы Вы этим процессом наслаждались. Вы имеете на это право, достойны того, чтоб себе уделять внимание плюс сейчас для Вас это жизненно необходимо. Живите, дышите, общайтесь и зарабатывайте с удовольствием, занимайтесь постоянно, ежедневно понемногу тем, что приносит вам радость — это самое главное, на что вообще сейчас нужно положить все усилия, ведь счастливые люди наслаждаются жизнью, умеют создавать внутренний душевный комфорт при любых обстоятельствах. Это наверняка та волшебная ниточка, потянув за которую, Вы сами себя из этого состояния вытяните. Найдите такие занятия и начинайте прямо сегодня. Именно стабильное ощущение радости позволит Вам по- другому воспринимать окружающий мир. Не забывайте о необходимости вволю и от души посмеяться — юмор не только поднимает настроение, но и помогает устанавливать контакт с людьми, разрядить напряжённую обстановку, переключиться на позитив самому и других переключить, смех действительно делает нас счастливее (доказано исследованиями учёных). Дарите радость, положительные эмоции и они обязательно к Вам вернутся. Начните потихоньку действовать, шевелиться, стараться для себя. Расслабьтесь и отдохните, если рядом нет подходящего необитаемого острова, то желательно на хотя бы природе, в лесу, вдалеке от людей, телефонов, компьютеров и других средств коммуникации, чтобы не было грубого вмешательства со стороны в Вашу нервную систему. Желаю Вам здоровья. Не забывайте оценивать ответы. Пишите в чат для подробной консультации — помогу.
-
Предлагаю совместно решить проблему. Публичность ни к чему, есть многое о чем надо сказать и подметить
