Психология

• Всего ответов: 3


Танкова Оксана Владимировна
90-й в Психологии
3 отзыва
Нужно разграничить страх и тревогу.страх-это страх чего-то( темноты, пауков, криков, что осудят), а тревога-это когда  все время в тревожном состоянии, но не поймешь, по какой конкретно причине.От чего страшно просыпаться по утрам? Чего именно боитесь?  Страхи нужно снимать, понять причину тревоги. Проанализировать Вашу ситуацию в жизни.
июль 25, 2015 г.

Тарасова Светлана Васильевна
46-й в Психологии
4.8 53 отзыва
.Здравствуйте, Рита. Скажите себе «все самое страшное в моей жизни уже случилось, а сейчас все, что будет происходить, что бы это ни было, только к лучшему и я обязательно с этим справлюсь». Наши самые худшие опасения как правило не сбываются или же все происходит совсем не так уж и страшно, как мы думали. Все, что вам сейчас нужно сделать, это довериться специалистам, которые наверняка защищают ваши интересы, суды неприятная процедура, но после окончания их вас уже ничего не будет связывать с вашим бывшим и вы сможете полностью сосредоточиться на себе и быть по-настоящему счастливой. У вас сейчас есть возможность еще раз убедиться в том, что ваш муж недостоин вас и поблагодарить судьбу, что он ушел из вашей жизни. Вы справитесь. Всего вам самого хорошего, Рита!
июль 25, 2015 г.
Ответ понравился автору

ЛИДИЯ
1-й в
316 отзывов
Добрый вечер. Рита, ответ на ваш вопрос «Как справится со страхом, тревогой?»
Ответ. Рита, вам стоит:
а)проработать внутренние страхи — это позволит поднять вашу самооценку и уверенность в себе, стать смелее и сильнее, что позволит вам изменить отношение к ситуации и вше отношение к себе самой;
б)смените привычные модели поведения и методы взаимодействия, например, вспомните про чувство юмора и иронии — это позволит вам выстраивать нужную для вас линию поведения в судах;
в)прекратите жалеть себя, жалость -губительное чувство, которое скатывает в болото бездействия, взращивания негативных эмоций и страхов, и ввод в депрессивные состояние;
г)найти для себя новые увлечения (например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, прыжкам с парашютом и т.д.), которые не только наполнят вашу жизнь новыми, яркими и свежими эмоциями, но и значительно и качественно расширят круг вашего реального общения, в том числе и с достойными людьми. которые поддержат вас;
д)освойте техники контроля за негативными эмоциями — это позволит вам не аккумулировать их в себе, а своевременно от них освобождаться и техники релаксации — это позволит вашей системе быстрее восстанавливаться и восстановить природный режим сна.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.
июль 26, 2015 г.
Ответ понравился автору

Похожие вопросы