Красота, Здоровье

если добавлять клетчатку в пищу, это способствует похудению? - вопрос №1570762

июль 28, 2015 г.

Всего ответов: 4

Любовь

3-й в

11 отзывов

Конечно, клетчатка способствует похудению Например, клетчатка, содержащаяся в отрубях и продуктах из цельного зерна, не переваривается и проходит через желудочно-кишечный тракт, ускоряя процесс выведения шлаков и очищая организм; пищевые волокна разбухают в желудочно-кишечном тракте, способствуя тем самым естественной дефекации, предотвращению запоров, часто возникающих у людей, сидящих на диете; пищу с высоким содержанием клетчатки нужно тщательно пережёвывать; это помогает худеющим ощущать насыщение и не чувствовать себя ущемлёнными, ограниченными в еде; чтобы предотвратить чувство сильного голода, периодически возникающее у людей, сидящих на диете, и побуждающее их срываться или переедать, следует заменить высокоэнергетическую пищу с большим содержанием жиров на продукты, богатые клетчаткой.

июль 28, 2015 г.

another anonymous

9-й в

9 отзывов

способствует. но не волшебным образом

надо понимать что без общего снижения калорийности и увеличения физических нагрузок, ни какие похудения методы не дают ярко выраженного результата

июль 29, 2015 г.

Ольга

16-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

Похудению не способствует. Способствует лучшему пищеварению, перистальтике кишечника.
Чтобы похудеть, нужно чтоб расход калорий превышал их поступление.

июль 30, 2015 г.