Психология
Решено
Здравствуйте, уважаемые психологи! У меня есть проблема, я уже пыталась ее решить, посещала психолога, работали пол-года 1 раз в неделю. Стало... - вопрос №1575269
несколько лучше. Но все равно эта проблема мешает жить счастливо. Я часто страдаю по бывшему мужу. То есть, ни с того, ни с сего он вспоминается, и мне становится очень очень больно, я вся сжимаюсь и начинаю рыдать. Внутри какая-то тоска именно по нашим чувствам, а не по нему самому. И ощущение безысходности, потому что ничего вернуть уже нельзя: мы очень разные, он мне не верит, да и у нас обоих уже другие семьи. Я головой это все понимаю и, если бы он вдруг предложил опять сойтись, я бы хорошо подумала и, наверное, отказала бы (у нас было много непонимания, разные взгляд на многое, но очень сильные чувства были). Я понимаю, что как раньше уже все равно не может быть. Но вот эта тоска и сожаление, что я сама все испортила, что могла исправить и не исправила, что мы сами убили такую сильную нашу любовь — они меня мучают. Я действительно совершила много ошибок в этом браке за 15 лет совместной жизни.
Вопрос задан анонимно август 1, 2015 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте. Отпустить как самого бывшего мужа так и те отношения мешает чувство вины, которое гложет Вас и по сей день. Вот от этого чувства вины и нужно освободиться, т.к. именно «благодаря» ему и наказываете себя таким образом, занимаясь самоистязанием. И первое, что стоит осознать, что в разводе семьи не бывает одного виновного, ответственность всегда лежит на двоих, в равной степени. Освободившись от чувства вины, Вы и сможете отпустить и завершить те отношения. Потребуется помощь, обращайтесь.
-
Здравствуйте.
Поддержу мнение Александра. Всё, что удерживает ваши «сны» по бывшему мужу — это, во основном, чувство вины. Непрощённое, неотпущенное. Именно сознание себя в качестве «предателя» никак не отпускает вас. Это же можно назвать чувством ответственности за произошедшее. Вы как будто внутренне желаете что-то исправить, изменить так, чтобы всё было хорошо. Но для этого вам нужно, во-первых, вернуть прошлое, а во-вторых, необходимо присутствие бывшего мужа. Ни то, ни другое в нашей реальности невозможно, и вы снова и снова переживаете утрату и боль от событий, которых не можете изменить.
Что можно сделать для облегчения состояния.
- Конечно, самостоятельно вам выбраться будет непросто. Об этом позволяет судить длительность ваших переживаний. Слишком затянуто, чтобы можно было надеяться на быстрые рекомендации в режиме «вопрос-ответ». Так что, рекомендую вам продолжить курс психотерапии, если не с тем специалистом, с которым уже работали, то с другим. Не бойтесь и не стесняйтесь менять специалистов, если видите, что удовлетворяющих вас изменений не происходит.
- Требуется всё-таки исключить любое общение с бывшим мужем и любые напоминания о нём. Выбросить всё, что вообще возможно выбросить. Напоминая себе о нём лишними вещами, событиями, общением, вы только «по кусочкам отрезаете себе хвост».
- Занять себя работой, спортом, хобби, общением с близкими — чем угодно, чтобы просто себя больше занять.
- Обратить своё внимание на мужа (теперешнего) — ведь именно он сейчас с вами рядом, ближе всех, несмотря на ваши тоскования по бывшему. Полагаю, уже одно это стоит оценить. Дайте ему возможность любить себя счастливой.
Успехов!
Обращайтесь.Лучший ответ по мнению автора -
Уважаемая!
Избавиться от эмоций, мешающих Вам жить можно с помощью 1 сеанса психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Работаем одновременно с сознанием и подсознанием.
Обращайтесь!
Постараюсь Вам помочь!